Доц. д-р Дановска-Младенова: Висок клас магнезий елиминира безпокойството и атаките на мигрена

Усещате постоянна умора, отпадналост, раздразнителност или проблеми със съня? Често обясняваме тези симптоми със стрес и преумора, но те могат да бъдат знак за магнезиев дефицит, който да доведе до сериозни последствия.

Колко опасен може да бъде магнезиевият дефицит и как да си набавим микроелемента пълноценно, за да неутрализираме негативните последствия, разговаряме с доц. д-р Мая Пенкова Дановска-Младенова, д.м. - ръководител катедра „Неврология и неврохирургия“ МУ-Плевен и началник на неврологична клиника към УМБАЛ „Д-р Георги Странски“ Плевен.

Магнезият е жизненоважен макроминерал с комплексна роля в поддържане на нормалните функции на човешкото тяло. Той е есенциален кофактор за производство на енергия, участва в повече от 300 ензимни реакции, необходим е за синтеза на аминокиселини и протеини, влияе върху мускулните съкращения, артериалното налягане и инсулиновия метаболизъм. Острият или хроничен дефицит на магнезий повлиява функцията на сърдечно-съдовата, костната, мускулната и нервната система, нарушава психичното здраве и метаболитните процеси. По отношение на нервната система магнезият е незаменим за оптималната невротрансмисия и нервномускулна координация. Той осъществява ефективна защита срещу прекомерната възбуда на нервните клетки, която неизбежно води до тяхната смърт. Ранните симптоми на магнезиев дефицит (хипомагнезиемия) често остават незабелязани и подценени. Затова е важно да знаем как своевременно да разберем дали имаме недостиг на магнезий в организма и да предприемем адекватни мерки за набавяне на оптимални дози от този жизненоважен елемент. Общоприето е магнезиевият дефицит да се свързва основно с умора, тревожност и проблеми със съня, но на практика повечето хора допускат, че страдат от недостиг на магнезий едва след проявата на изключително болезнени мускулни крампи.

Ниските нива на магнезий усилват глутаматната невротрансмисия, която води до свръхвъзбудимост, оксидативен стрес и невронална клетъчна смърт. Свързана е с редица неврологични и психиатрични заболявания, включително мигрена, хронична болка, епилепсия, инсулт, болест на Алцхаймер, паркинсонизъм, депресия и безпокойство. Магнезият предпазва невроните от прекомерно възбуждане, оказва благоприятно действие върху състоянието на цялата нервна система и действа като невропротектор. В експериментални проучвания са доказани невропротективните ефекти на магнезия, което го превръща във важен диетичен фактор за превенция и комплексно лечение на невродегенеративни заболявания.

Магнезият блокира освобождаването на стрес хормони

Магнезият намалява риска от мозъчен инсулт и предотвратява атаките на мигрена

Магнезият оказва благоприятен ефект върху хроничната болка

Каква е оптималната доза магнезий, която трябва да приемаме?

Защо Магнезий с В комплекс на ABОPharma? Какво го отличава от останалите магнезиеви продукти на пазара?

КУПИ ОНЛАЙН – ТУК!

МНЕНИЕТО НА ФАРМАЦЕВТА

Магистър-фармацевт Маргарита Бартошек

Състояния като тревожност, обсесивни мисли, неспокоен сън и ускорен сърдечен ритъм се появяват когато гама-аминомаслената киселина, често наричана GABA , не си върши работата правилно. GABA всъщност е невротрансмитерът, който действа като релаксант за мозъчната активност. Изброените състояния се регулират успешно с магнезий. Магнезият блокира освобождаването на стрес хормони, в това число на кортизол. Той възпрепятства тяхното достигане до мозъка и по този механизъм действа като невропротектор. Кортизолът е една от най-сериозните причини за тревожност. Той провокира т.нар. "мозъчна мъгла", която ни пречи да се фокусираме, да разсъждаваме трезво, да реагираме бързо и да запаметяваме добре. Паралелно, магнезият стимулира производството на серотонин, популярен още като хормонът на щастието, който спомага за доброто настроение, апетита, здравия сън и помага срещу депресивни състояния. Доказано е, че когато сме под стрес, необходимостта на организма от магнезий нараства рязко, а неговият недостиг води до хронични болки, емоционално и психическо напрежение. При наличие на магнезиев дефицит намалява и нивото на мелатонин – хормонът, регулиращ съня, като се наблюдават сериозни нарушения в архитектониката на съня.

Мигрената и главоболието често са придружени от стрес, умора и изтощение, а магнезиевият дефицит е свързан с освобождаване на невротрансмитери и вазоконстрикция /процес, водещ до стесняване на кръвоносните съдове/, които предразполагат към главоболие. Магнезият разширява кръвоносните съдове в мозъка и по този начин спомага за предотвратяване атаките на мигрена. Освен това модулиращите ефекти на магнезия върху тонуса на кръвоносните съдове, артериалното налягане и сърдечния ритъм подобряват кръвооросяването и намаляват риска от мозъчен инсулт, подпомагат когнитивните функции.

Болката е най-честото оплакване с многообразни клинични проявления, заради което пациентите посещават лекарския кабинет. Блокиращият ефект на магнезия върху калциевите канали на NMDA рецепторите на гръбначния мозък намалява невронната свръхвъзбудимост и оказва благоприятен ефект върху хроничната болка. Предполага се, че магнезиевият дефицит играе ключова роля в патогенезата и прогресията на невродегенеративните заболявания, чрез участие в нискостепенното възпаление. Съществуват научни доказателства, че магнезиевата суплементация забавя прогресията на невродегенерацията при болест на Алцхаймер, Паркинсонизъм и Множествена склероза. Затова адекватният диетичен прием на магнезий в съчетание с правилно дозирана магнезиева суплементация са важна превантивна мярка в терапевтичния подход при невродегенеративните заболявания.

Нормалните стойности на серумен магнезий са от 0,6 до 1,05 милимола на литър (mmol/L). Важно е да отбележим, че дневните нужди се увеличават с възрастта. За магнезиев дефицит можем да говорим, когато стойностите му в серум са под 0,5 mmol/L. Това състояние се нарича хипомагнезиемия. Доказано е, че едва 50% от магнезия се усвоява с храната. Затова нужната си дневна доза магнезий можем да подсигурим чрез прием на подходящи хранителни добавки. Препоръчвам Магнезий + В комплекс на ABОPharma, тъй като това е продукт със съдържание на оптимално количество магнезий, който ефективно спомага за компенсиране на недостига в тялото на този важен минерал.

На първо място заради високата доза магнезиеви йони в продукта. Магнезий+В комплекс съдържа качествена магнезиева сол, под формата на магнезиев карбонат с изцяло органичен произход. По този начин всяка таблетка е съставена от най-висок фармацевтичен клас магнезиев карбонат. Клинично проучената формула на продукта съчетава форма на магнезий с висока бионаличност и витамини от група В за постигане на максимален ефект, което е следващото важно предимство на продукта. Комплексът витамини от групата B подпомага метаболизма, позволявайки на тялото да произвежда енергия и допринася за здравето на целия организъм. Витамин В1 участва в преобразуването на хранителните вещества в енергия. Витамин В2 действа като антиоксидант и спомага за повишаване на енергийните запаси. Витамин В6 участва в метаболизма на аминокиселини, в производството на еритроцити и създаването на невротрансмитери, а витамин B12 е жизненоважен за нормално функциониране на нервната система, производството на ДНК и развитието на червените кръвни клетки. Присъствието на витамините от групата В във формулата на продукта подпомагат значително усвояването на магнезия в организма и същевременно повишават неговата активност. Една таблетка Магнезий с В комплекс на ABОPharma осигурява 10.3 mmol магнезиеви йони и е напълно достатъчна за достигане на оптимален дневен прием на един възрастен.

Магнезий + витамин В комплекс на ABOPharma са таблетки, разработени по специална технология, която позволява максимално бързото им разтваряне и усвояване от организма. Освен това формулата на продукта е резултат от дългогодишни проучвания и съчетава в състава си една от формите с най-висока бионаличност на магнезий, която е произведена в Германия, а оформянето на крайния продукт е завършено в една от базите на ABOPharmа в Холандия. От съществено значение е и наличието на витамини от група В, които спомагат за усвояването на магнезия от организма и в същото време съдействат за по-доброто му действие. Сред тях е и витамин В2, който действа като антиоксидант и спомага за превръщането на храната в енергия. Той участва в производството на червените кръвни телца, нужен е за производството на антитела, засилва функциите на имунната система и прави организма по-устойчив на вируси и бактерии.