Novini.bg

Ново проучване показва с колко години се състарява мозъкът заради липса на сън

74
Ново проучване показва с колко години се състарява мозъкът заради липса на сън
© Gettyimages

„Лошият сън“ може да състари мозъка ви по-бързо, сочи ново проучване, предава БТВ.

Безсъние,

Изследователите са открили, че лошото качество на съня може да доведе до ускорено стареене на мозъка с течение на времето.

Качество на съня,

Проблеми със заспиването,

Продължителност на съня,

Ранно събуждане,

Сънливост през деня.

Те са проследили няколко показателя за лош сън:

Учените са наблюдавали хора на възраст около 40 години в продължение на 15-годишен период.

„При тези, които изпитват два или три от посочените показатели, мозъкът им е с 1.6 години по-стар от тези, които изпитват един от показателите. При повече от три, мозъкът се състарява с 2.6 години“, обясни Клеманс Каваилес, изследовател в UCSF.

Определени характеристики на съня като ранно сутрешно събуждане и трудности при заспиване могат да бъдат особено вредни.

Последвайте канала на

Мая Йорданова
74

Свързани новини

Продължителността и качеството на съня са свързани с риска от диабет

Продължителността и качеството на съня са свързани с риска от диабет

18 юни 2023 г. в 21:43 ч.

Питие преди лягане вреди на съня, установи изследване

Питие преди лягане вреди на съня, установи изследване

29 януари 2024 г. в 12:41 ч.

Тодор Георгиев: Важно е сънят да бъде качествен

Тодор Георгиев: Важно е сънят да бъде качествен

17 март 2024 г. в 11:02 ч.

Половината от пациентите със сърдечна недостатъчност имат нарушения на съня

Половината от пациентите със сърдечна недостатъчност имат нарушения на съня

19 март 2024 г. в 14:42 ч.

Над 70% от българите имат проблеми със съня

Над 70% от българите имат проблеми със съня

21 март 2024 г. в 11:55 ч.

Сънят има ключова роля за формирането на спомени

Сънят има ключова роля за формирането на спомени

16 юни 2024 г. в 16:18 ч.

Водещи новини

Митов: Няма да позволя МВР да се ползва за политически цели

Митов: Няма да позволя МВР да се ползва за политически цели

14 април 2025 г. в 12:16 ч.

Запрянов: Тази година България ще получи първите 33 машини „Страйкър“

Запрянов: Тази година България ще получи първите 33 машини „Страйкър“

14 април 2025 г. в 12:49 ч.

Гуцанов: Българите да разберат, че е задължително да имат трудови договори, ако искат да бъдат защитени

Гуцанов: Българите да разберат, че е задължително да имат трудови договори, ако искат да бъдат защитени

14 април 2025 г. в 12:45 ч.

Дариха нова линейка на "Спешна помощ", хора за екипите, обаче - не достигат

Дариха нова линейка на "Спешна помощ", хора за екипите, обаче - не достигат

14 април 2025 г. в 12:48 ч.

Шефът на Столичната РЗИ за 12-годишното дете с менингококова инфекция: Състоянието му е доста сериозно, ваксинирайте се

Шефът на Столичната РЗИ за 12-годишното дете с менингококова инфекция: Състоянието му е доста сериозно, ваксинирайте се

14 април 2025 г. в 13:16 ч.

Колко струва: Трапезата за Великден ще ни струва около 150 лв.

Колко струва: Трапезата за Великден ще ни струва около 150 лв.

14 април 2025 г. в 11:23 ч.

Водещите новини! Мъж предотврати ало-измама, в която е бил муле, без да знае. България вдига първите два F-16 на Гергьовден (и още…)

Водещите новини! Мъж предотврати ало-измама, в която е бил муле, без да знае. България вдига първите два F-16 на Гергьовден (и още…)

14 април 2025 г. в 13:18 ч.

САЩ: Украйна би могла да се раздели на зони на контрол, както става с Берлин след Втората световна война

САЩ: Украйна би могла да се раздели на зони на контрол, както става с Берлин след Втората световна война

14 април 2025 г. в 11:48 ч.

Полският външен министър за атаката срещу Суми: Путин се подиграва с Тръмп

Полският външен министър за атаката срещу Суми: Путин се подиграва с Тръмп

14 април 2025 г. в 11:41 ч.

Ново проучване показва с колко години се състарява мозъкът заради липса на сън | Новини.бг