Безкрайна ли е мозъчната сила? Как да използваме пълния капацитет на мозъка си?

Докоснете се до ултрадианния си ритъм – Ултрадиен ритъм е всеки биологичен ритъм, по-кратък от 24 часа. За пример ще дадем цикълът „почивка-активност“. Хората преминават от висока към ниска бдителност на всеки 90 минути през целия ден, което означава, че имат определени периоди на по-висока енергия. Например, не може в шест поредни часа непрекъснато да сте в максимална кондиция, защото вашите естествени цикли нямат възможността за толкова дълго съсредоточаване. Затова се опитайте да разделите деня си на 90-минутни интервали, така имитирате ултрадианния ритъм. това ви се струва твърде дълго, можете да опитате и по-кратката техника.