Редовното ходене удължава живота

Бързината на ходенето няма значение, нито интензитета, или броят на стъпките в минута.

Американски учени твърдят, че хората, които извървяват 7000 крачки дневно, са с 50 до 70 процента по-нисък риск от смърт през следващите десетина години в сравнение с движещите се по-малко, съобщи сайтът Физ.орг, цитиран от Дарик.

Резултатите от изследването, ръководено от Аманда Палък, доцент по кинезиология в Масачузетския университет, са публикувани в "Списание на Американска медицинска асоциация". "Покриването на дневен норматив стъпки е прост, лесен за отчитане начин, и увеличаването му е добро средство за подобряване на здравето", пише тя.