Как да се храним, за да се чувстваме добре по време по празниците

По материала работиха Галя Георгиева и Десислава Станева

Снимка: NOVINI.BG/ д-р Даниела Томова

Д-р Даниела Томова, гастроентеролог в Клиниката по гастроентерология на ВМА-София, сподели пред NOVINI.BG как се отразява приемането на голямо количество храна по време на празниците.

За да се чувстваме добре д-р Даниела Томова посъветва да консумираме в умерени количества алкохол и здравословна храна, но в малки количества и по-начесто.

Не съществува класация - мъже или жени боледуват повече заради прекомерна употреба на алкохол и преяждане.

Преяждането и прекомерната употреба на алкохол са рискови за всякакъв тип хора. Най – големи странични ефекти обаче има върху хората с наднормено тегло и с чернодробни проблеми.

Преяждането може да причини обостряне на гастрит, подуване на дебелото черво, затова трябва да се внимава изключително много особено след такъв дълъг пост. За да нямаме никакви проблеми, храната, която се поема, трябва да е в ограничени количества, да се приема с повече течности, но не алкохол, а вода, да не е люта и мазна.