Ето как да удължим живота си с 10 години

Учени от университетите в Амстердам и Харвард уверяват, че ако следваме здравословен начин на хранене и спортуване, можем да удължим живота си с 10 години, съобщава сп. "Бритиш медикъл джърнъл".

Специалистите наблюдавали над 100 хиляди души на възраст над 50 години в продължение на 2 десетилетия. Били определени пет групи на риска - тютюнопушене, алкохол, нездравословно хранене, ниска физическа активност и наднормено тегло. Всички изследвани били причислявани към някоя от групите, предава БТА.

Хората, които водели здравословен начин на живот живеели по-дълго за наблюдавания период. За грижещите се за своето здраве жени продължителността на живота им достигнала 84,4 години, докато за останалите била 73,7 години. При мъжете тези показатели били съответно 81,1 години и 73,5 години.