Пролетна депресия – кого атакува и как да я преборим? (видео)

„Времето се отразява на всички, колкото и някой да не си признава – в малка или в по-голяма степен хората са податливи, но това не зависи толкова много от възрастта“, смята още доц. Бакрачева.

„Всеки един сигнал на организма показва, че имаме нужда да спрем, да намалим темпото, така че да можем да се възобновим“, коментира още специалистът.

„Единият вариант е да нямаме достатъчно тонус, така че това е сигнал на организма, че не е необходимо да заставаме на педали, а да си оставим ден-два-три да се адаптираме и поне самите ние да не повишаваме дозата стрес, да не очакваме да бъдем абсолютно работоспособни“, посочи психологът.

„Това е просто плод на пренастройка, увеличава се продължителността на деня, мелатонинът съответно намалява и дава възможност да има повече хормони на щастието, така че това е просто е един адаптивен период“, посочи доц. Бакрачева.

Вижте как да преборим пролетната депресия в интервюто ни с психолога доц. д-р Маргарита Бакрачева тук.

С настъпването на топлото време по-чувствителните хора започват да изпадат в меланхолични настроения, което състояние често се нарича пролетна депресия.

Другата полярност е да бъдем по-агресивни и по-раздразнителни.

По думите на специалиста това настроение не трябва да ни притеснява, защото се подготвя организмът така, че да може да се развихри и да бъде максимално ефективен през новия сезон.

Пролетната умора най-общо се дължи на хормонални промени на фона на динамичната смяна на времето. А от пролетната умора никой не е застрахован.

Симптомите на меланхоличното пролетно състояние се изразяват в две насоки.

Според психолога не става дума за депресия в истинския смисъл на думата, а по-скоро за умора.

Това разбира се не е нито нещо ново, нито нещо страшно. За пролетната умора пред екипа на Novini.bg говори доц. д-р Маргарита Бакрачева.