Паник атаката - 40 секунди чувство на страх и задух (видео)

Паник атаките са породени обикновено от някакъв инцидент. Първата проява може да стане причина и фактор човек да очаква такова нещо и да го допуска.

Това коментира пред Novini.bg психологът доц. д-р Маргарита Бакрачева.

По думите й претъпкано място или топлина могат да стоят в основата на една паник атака.

„Може да бъде нещо съвсем случайно, събират се границите на кръвното, човек се чувства зле и има нужда да седне“, посочи експертът.

Обикновено паник атаката продължава 30-40 секунди. А едно обаждане по телефона може да помогне за стабилизиране състоянието на човек.

Сред проблемите на съвременния човек е още хроничният стрес.

Според психолога трябва да полагаме усилия за ежедневното напрежение и да си доставяме положителни емоции. А депресията, безсънието и хранителните проблеми са крайните индикации.

„Има много различни варианти на депресията. В повечето случаи това са симптоми, които отшумяват бързо“, посочи доц. Бакрачева.

Те могат да се дължат на фактори като времето. Такива са например есенната и пролетната депресия.

„В някои случаи само от изтощение, от много работа организмът показва, че имаме нужда малко да спрем и да си починем“, уточни още експертът.

Вижте целия разговор с психолога доц. д-р Маргарита Бакрачева тук.