Трите най-добри алтернативи на захарта

Прочети повече ТУК.

В един момент ни казват, че захарта е нездравословна, а в другата, че част от нейните алтернативи – аспартам например, са също толкова непрепоръчителни.

Малко захар няма да навреди на никого. Когато обаче търсите заместители, които имат ценни свойства, струва си да обърнете внимание на следните 3 възможности.

Пчелен мед

Макар в меда също да има захари, той се характеризира с ценни за здравето свойства. Това го прави отлична алтернатива на захарта. Освен това съдържа много нутриенти и антиоксиданти. Едно изследване сочи, че хората, които консумират повечко мед в продължение на 8 седмици, понижават симптомите на алергия.