7 трика, с които да започнете да ставате рано

Прочети повече ТУК.

Нощните сови изпитват ред трудности всяка сутрин. В същото време, късното ставане се отразява върху дневния режим и повишава нивото на стреса.

Има ред здравословни ползи от ранното ставане: чувствате се по-енергични и по-продуктивни. Освен това понижавате риска от депресия.

В следващите редове предлагаме няколко хитри съвета как да се превърнете в ранобуден човек:

1. Сложете будилника в другия край на стаята

Този трик е както прост, така и ефикасен. Сложете будилника в другия край на стаята. Ако трябва да станете, за да го изключите, по-голяма е вероятността след това да не се върнете в леглото.