11 идеални храни, когато навън има сняг

Сайтът MNN.com предлага няколко по-здравословни храни, които да сложите в кошницата си, за да сте добре запасени за няколко дни.

1. Боб

2. Фъстъчено масло или друг вид масло от ядки

Останалите храни вижте тук.

Независимо къде живеете, когато навън има сняг, хората хукват към хранителния магазин и опразват рафтовете с хляб и мляко. Но ако сте решили да не подавате нос от дома си за няколко дни и има възможност да останете без ток, тези храни не са най-добрият избор.

Млякото ще се развали бързо, ако нямате електричество, а хлябът няма достатъчно хранителни свойства. Някои хора добавят яйца към списъка си с покупки при извънредна ситуация заради снега, но и за тях се нуждаете от ток, за да ги съхранявате и приготвяте.

Бобът в консерва може да се съчетае със сос в бутилка или да се комбинира със свежи зеленчуци, ако все още са ви останали в хладилника. Той е богат на протеини и фибри и не трябва да се готви. Ето защо това е първият хранителен продукт, който трябва да изберете, когато отивате в хранителния магазин.

Богати на протеини и здравословни мазнини, маслата от ядки могат да се похапват с пълнозърнести бисквити, зеленчуци, хляб. Пробвайте фъстъчено, бадемово масло, масло от кашу и всякакво друго, което изглежда вкусно. Избягвайте маслото от ядки, което съдържа добавена захар, и хидрогенирано масло, препоръчват експерти.