Чрез храна си набави онова, което ти липсва

8 от най-често срещаните хранителни дефицити и как да си ги набавим с храната. В днешния динамичен и изобилстващ от всичко свят е интересен въпросът за хранителните дефицити у хората.

Много хранителни вещества са от основно значение за доброто здраве, докато тяхната липса може да доведе до влошено здравословно състояние, да попречат да се чувстваме добре и да възпрепятстват организма да функционира правилно. Тези фактори ни излагат на риск и от развитието на определени болести. Най-често не можем да разберем, че някои от веществата в организма ни липсват, докато не започнем да изпитваме съответните симптоми.

Прочети повече ТУК.