Топ 30 на най-здравословните храни за всички времена

За да подобрите общото състояние на организма си, е задължително да включите поне част от тях в ежедневната си диета:

Авокадо

Всички знаем, че плодовете и зеленчуците са полезни, а чипсът и преработените колбаси – вредни. Колко от нас обаче са ги изключили напълно от менюто си? Следващите 30 храни са едни от най-здравословните на всички времена.

Авокадото, което всъщност е класифицирано като плод, а не зеленчук, е с ниско съдържание на фруктоза и богато на здравословни мононенаситени мазнини и калий. Благодарение на тях то подобрява съдовата функция на организма и здравето на сърцето. Авокадото също така осигурява още близо 20 основни здравословни хранителни вещества, включително фибри, витамин Е, витамини от групата В, както и фолиева киселина.

Прочети повече на: http://profit.bg/news/Top-30-na-naj-zdravoslovnite-hrani-za-vsichki-vremena/nid-151643.html