Novini.bg

10 психологически трика, които ще ви помогнат да ядете по-малко

39
10 психологически трика, които ще ви помогнат да ядете по-малко
© Getty Images

Да решите изведнъж да ограничите яденето може да бъде трудно, затова ако не искате да се подлагате на тежки диети и трудни за спазване режими, може да се възползвате от тези 10 прости, но потенциално ефикасни психологически трика, пишат от сп. "Обекти".

1. Използвайте по-малки чинии.

2. Хранете се със слабата си ръка.

3. Пийте от високи и тесни чаши.

4. Поставете огледало в кухнята си.

5. Дъвчете дъвка, когато сте гладни.

6. Яжте по-бавно.

7. Използвайте червени чинии и купи.

8. Изключете телевизора си, когато се храните.

9. Снимайте нездравословната си храна.

10. Избягвайте да смесвате различните видове храна.

Последвайте канала на

Novini.bg
39

Свързани новини

Акцията за раздаване на храна в столицата се провали

Акцията за раздаване на храна в столицата се провали

26 ноември 2015 г. в 13:46 ч.

Есенните супер храни, на които да се спрете

Есенните супер храни, на които да се спрете

27 ноември 2015 г. в 16:29 ч.

Варненската прокуратура проверява храненето в детските градини и училища

Варненската прокуратура проверява храненето в детските градини и училища

30 ноември 2015 г. в 14:29 ч.

Близо 4,8 тона хранителни продукти са събрани от училища в Добрич в кампания на БЧК

Близо 4,8 тона хранителни продукти са събрани от училища в Добрич в кампания на БЧК

30 ноември 2015 г. в 14:38 ч.

Любимите студентски храни по света

Любимите студентски храни по света

8 декември 2015 г. в 10:21 ч.

Топ ястия на Мишлен

Топ ястия на Мишлен

11 декември 2015 г. в 11:47 ч.

Глад: Арестуваха 88-годишен мъж, откраднал храна и газов котлон

Глад: Арестуваха 88-годишен мъж, откраднал храна и газов котлон

15 декември 2015 г. в 14:24 ч.

Песните на Джъстин Бийбър прецакват всяка храна

Песните на Джъстин Бийбър прецакват всяка храна

16 декември 2015 г. в 10:48 ч.

80% от работодателите ще дадат коледни бонуси

80% от работодателите ще дадат коледни бонуси

16 декември 2015 г. в 12:08 ч.

Най-обичаните зимни храни

Най-обичаните зимни храни

17 декември 2015 г. в 08:54 ч.

Водещи новини

Росен Желязков на аудиенция при Лъв XIV

Росен Желязков на аудиенция при Лъв XIV

23 май 2025 г. в 06:33 ч.

Над 48 000 зрелостници ще се явят на втората матура в 12-и клас

Над 48 000 зрелостници ще се явят на втората матура в 12-и клас

23 май 2025 г. в 06:15 ч.

Президентът Румен Радев ще удостои с държавни отличия дейци на културата и науката

Президентът Румен Радев ще удостои с държавни отличия дейци на културата и науката

23 май 2025 г. в 06:19 ч.

Очаква се засилен трафик по основните пътища и магистрали в страната

Очаква се засилен трафик по основните пътища и магистрали в страната

23 май 2025 г. в 06:25 ч.

Пазете се да не станете жертви на изкушения и съблазни

Пазете се да не станете жертви на изкушения и съблазни

23 май 2025 г. в 05:57 ч.

Премиерът Желязков: 24 май е празник, върху чиито основи да градим нашето общо европейско бъдеще

Премиерът Желязков: 24 май е празник, върху чиито основи да градим нашето общо европейско бъдеще

22 май 2025 г. в 21:39 ч.

Димитър Ганев от Тренд: Целта на Румен Радев с референдума е по-дългосрочна

Димитър Ганев от Тренд: Целта на Румен Радев с референдума е по-дългосрочна

22 май 2025 г. в 18:30 ч.

Калин Вельов напуска поста си на заместник-министър на културата

Калин Вельов напуска поста си на заместник-министър на културата

22 май 2025 г. в 22:57 ч.

Окончателно: Съдът отказа да освободи предсрочно Десислава Иванчева

Окончателно: Съдът отказа да освободи предсрочно Десислава Иванчева

22 май 2025 г. в 18:54 ч.

10 психологически трика, които ще ви помогнат да ядете по-малко | Новини.бг