10 признака, че сте изложени на прекомерен стрес

Ето някои от най-явните признаци, че стресът може да ви идва твърде много.

1. Чувствате постоянна умора

2. Трудно заспивате, спите неспокойно

Съвременните хора са изложени на голям стрес в своете ежедневие. Това е и една от потенциалните причини за намалената ни работоспособност и ефективност. Стресът е и една от основните причини за отключване на много заболявания.

Ако имате проблеми със ставането от леглото, въпреки че сте прекарали достатъчно време в сън, то най-вероятно страдате от „клинична умора“. Това е един от най-явните признаци, че организмът ви е стресиран. Стресът уморява всички системи на организма, след като тайно ги кара да функционират при максимално натоварване. И тъй като тялото ви се чувства така, сякаш го карате да работи „извънредно“, дори и след добро наспиване, то все още се чувства изморено.

По ирония на съдбата, въпреки че е изключително изтощено, вашето тяло трудно изпада в покой, ако е било изложено на силен стрес през деня. Безсънието, породено от стрес, се появява като следствие на факта, че не спирате да мислите за всичките ви задължения от напрегнатото ежедневие. В съчетание с факта, че тялото ви все още работи на по-високи обороти вследствие на стрес, трудното заспиване става все по-нормално. Възможно е през нощта да се събуждате и да прекарвате по няколко часа без възможност да заспите отново.


Прочети повече ТУК.