10 признака, че сте изложени на прекомерен стрес

Съвременните хора са изложени на голям стрес в своете ежедневие. Това е и една от потенциалните причини за намалената ни работоспособност и ефективност. Стресът е и една от основните причини за отключване на много заболявания.

Ето някои от най-явните признаци, че стресът може да ви идва твърде много.

1. Чувствате постоянна умора

2. Трудно заспивате, спите неспокойно

Ако имате проблеми със ставането от леглото, въпреки че сте прекарали достатъчно време в сън, то най-вероятно страдате от „клинична умора“. Това е един от най-явните признаци, че организмът ви е стресиран. Стресът уморява всички системи на организма, след като тайно ги кара да функционират при максимално натоварване. И тъй като тялото ви се чувства така, сякаш го карате да работи „извънредно“, дори и след добро наспиване, то все още се чувства изморено.

По ирония на съдбата, въпреки че е изключително изтощено, вашето тяло трудно изпада в покой, ако е било изложено на силен стрес през деня. Безсънието, породено от стрес, се появява като следствие на факта, че не спирате да мислите за всичките ви задължения от напрегнатото ежедневие. В съчетание с факта, че тялото ви все още работи на по-високи обороти вследствие на стрес, трудното заспиване става все по-нормално. Възможно е през нощта да се събуждате и да прекарвате по няколко часа без възможност да заспите отново.


Прочети повече ТУК.