9 мантри, които ще ви спасят в тежки времена

Начинът, по който мислите за живота и препятствията, които срещате по пътя си, рефлектират върху способността ви да се справяте с тежките моменти.

1. Притежавам всичко необходимо, за да преодолея проблема.

Когато животът е песен, да се чувстваш добре и да си психически здрав е лесно. Загубата на любим човек обаче или пък здравословен проблем, разрив в лични отношения и финансови тревоги – всяко едно от тези неща може негативно да повлияе върху психиката ви.

Развиването на продуктивен вътрешен диалог е сред най-ефективните начини на психически силните хора да устоят на всеки крах. Повтарянето на позитивни, но едновременно с това реалистични твърдения може да отхвърли настрани негативните мисли и да ви задържи на повърхността на водата. Ето 9 неща, които си заслужава да помните, когато преживявате трудни моменти в живота си.

Когато си повтаряме „Не мога да се справя”, „Нечестно е”, се чувстваме като пораженци. Вместо това спомнете си какво притежавате, какво сте постигнали до този момент и ясно очертайте всичките си ценни умения, познания и опит. Насочете ги към разрешаването на проблема.

Прочети повече ТУК.