Рибата бори депресията

Рибата намалява риска от депресия, сочи ново проучване на китайски учени, цитирано от News7.

Мъжете с хранителен режим богат на риба намаляват риска от депресия с 20%, а жените - с 16 на сто.

Предполага се, че Омега-3 мастните киселини в рибата могат да променят структурата на мозъчните мембрани, а те от своя страна на невротрансмитерите допамин и серотонин. Именно за последните два се смята, че са замесени в чувството на депресия.

Висококачествените протеини, витамини и минерали, открити в рибата, също могат да помогнат за отклоняване на болестта.