340
* хранете се 3 пъти на ден на малки порции, не "замезвайте" между храненията;
* ежедневно изяждайте няколко резена ананас, тъй като той ефективно изгаря мазнините;
* не ползвайте мазни сосове с майонеза и сметана, заменете ги с нискокалоричен дресинг (лимонов сок, оцет "балсамико" и т.н.);
* по възможност не пийте алкохол, откажете цигарите.
Прочети повече ТУК.
София Лорен е невероятно красива и преуспяла жена, която въпреки възрастта си до ден днешен подлудява хиляди мъже. Една от тайните на красотата й е нейната диета, която помага на звездата да поддържа фигурата си в идеално състояние.
На какво се базира диетата Великата италианка смята, че за поддържане на добра физическа форма диетата трябва да се спазва по три дни всеки месец. Веднъж на три месеца пък трябва да се прави генерално прочистване на организма. През останалото време София ви съветва да спазвате следните правила:
)
&format=webp)
,fit(1280:720)&format=webp)
,fit(1280:720)&format=webp)
&format=webp)
,fit(1280:720)&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
,fit(1280:720)&format=webp)
,fit(1280:720)&format=webp)
&format=webp)
,fit(1280:720)&format=webp)
&format=webp)
,fit(1280:720)&format=webp)