5 супер храни за красива кожа

Ягоди

Ето кои са те:

По-долу сме ви подготвили списък с продукти, които имат способността да подобряват метаболитните процеси в човешкото тяло.

Консумацията на някои определени храни дава видими резултати за подобряване на състоянието на кожата, косата и цялостния ви облик. А какво по-хубаво от това да ядете полезни и свежи храни, които също така да ви правят красиви и щастливи?

Тези вкусни горски плодове са богати на витамин С, който играе изключително важна роля при изграждането на колагеновите влакна в кожата и на хондроитинсулфат – основният компонент на съединителната тъкан. Само една купичка ягоди задоволява на 100% днешните нужди на организма от витамин С.

Прочети повече ТУК.