Най-бързите и ефективни диети

Ето примерно меню за бърза диета: * Закуска – едно яйце, неподсладен чай. * Втора закуска – обезмаслена извара с кисело мляко. * Обяд – 150 гр. риба на пара, зеленчукова салата с лимонов сок (без олио), един плод. * вечеря – неподсладен чай.

Още диети тук

Има специално разработени бързи диети, целящи бързо отслабване. Те продължават по 5 дни. През това време обемът на поеманата храна се ограничава значително, а вечерята се пропуска. Подобен ефект могат да имат и монодиетите – например тези на кисело мляко, фреш или определен плод.