13-те най-вредни неща, които причиняваме на тялото си

Списание Men's Fitness изброява най-вредните неща, които съвременния мъж причинява на тялото си. Да, вие също!

Успивате се и натискате бутона за отлагане на алармата

Хората масово измъчват тялото си като лягат прекалено късно, а на сутринта натискат бутона за отлагане на алармата отново и отново.

Според д-р Изак Купефр от Maimonides Medical Center в Бруклин, Ню Йорк, последното е много вредно и ще се събудите по-уморени, отколкото, ако просто бяхте станали първия път, когато алармата е иззвъняла.

Пиете повече от две алкохолни питиета на ден

Мъжете, които пият 3-4 алкохолни напитки на ден са с по-голям риск от развитие на болести, в това число рак, сърдечни заболявания и др. Алкохолът е удоволствие,което трябва да се ползва с мярка, а мярката е до 2 на ден.

Прочети повече ТУК.

Съвременният човек може да е модерен и образован, но живее нездравословен живот. Той е обездвижен, храни се с вредна храна, а когато се забавлява, в повечето случаи това означава още алкохол, цигари и дори наркотични вещества.

Човек има нужда от 7-9 часа сън на денонощие. Някои може да се справят и с по-малко, но те са изключение. Да се спи по-малко от 6 часа или повече от 10 часа е със сигурност вредно и е симптом на някои хронични заболявания, сърдечни болести, диабет, затлъстяване.