Синоптиците очакват максимални температури до 35° тази седмица. В разгара на летния сезон експерти припомнят за Novini.bg важните съвети за справяне с горещините.
Главен асистент д-р Иван Црънчев, дм, мзм, специалист по съдебна медицина и деонтология разкрива как жегите влияят на организма ни.
1. Какво точно се случва в организма при прегряване?
С повишаване на температурите през летния сезон човешкият организъм е подложен на интензивното и неблагоприятно въздействие на топлинните лъчи. Това негативно въздействие до голяма степен се компенсира от регулаторните възможности на организма, които са под строгия контрол на централната нервна система.
В някои случаи, при рязка промяна в температурните стойности, при екстремни условия на околната среда, както и при хора с намалени адаптивни възможности, поради редица съпътстващи хронични заболявания, тези компенсаторни възможности могат да се окажат недостатъчни и да се реализира негативният ефект на високите температури върху организма. Общото негативно действие на високите температури върху организма се проявяват основно с две клинични форми, а именно - появата на т.нар. топлинен удар и на слънчев удар.
Топлинният удар е най-тежката клинична форма на въздействие на топлината върху организма, достигаща нерядко до фатални последици.
Предразполагащи фактори са работа в горещи затворени места, без наличие на адекватна вентилация и климатизация, работа на полето в най-горещите часове – обедно и ранно следобедно време и др.
Патогенезата на възникване на топлинния удар представлява един своеобразен порочен кръг, свързан с повишаване на телесната температура, нарушено метаболизиране на белтъците с усилен техен разпад, довеждащ до остра бъбречна недостатъчност, спадане на артериалното налягане, възникване на хипоксия и метаболитна ацидоза в организма и увеличена съдова пропускливост, които процеси от своя страна водят до отделяне на стрес – биогенни амини, което стимулира допълнително топлопродукцията.
Клиничната картина обичайно се води от проявата на повишена телесна температура, зачервяване на кожата, учестяване на пулса и дишането, главоболие и виене на свят, намален мускулен тонус. Може да доведе и до помрачаване на съзнанието до степен на кома. Срещани симптоми са също така немотивирано поведение, раздразнителност, агресивност, израз на разстроени регулаторни процеси в централната нервна система.
2 .За кого жегите са най-опасни?
При хората в добро здравословно състояние адаптивните процеси на организма са достатъчно пълноценни и адекватни, за да се справят със стресовата реакция, с която организма се сблъсква в условия на екстремно високи температури. Това обаче не може да се каже за хората с налични хронични заболявания, включващи сърдечно-съдова патология, ендокринологични и други заболявания, както и възрастните хора над 65 години и децата - двете най-застрашени възрастови групи.
Особено внимание следва да се обръща и на новородените деца и тези в кърмаческа и ранна детска възраст. Внимание следва да се обръща на родилките и бременните жени.
3. Как обезводняването води до крампи на крайниците?
Топлинните крампи могат да бъдат един от първите симптоми на започващо топлинно прегряване на организма и те са израз на интензивната загуба на течности и електролити от организма. Известни също като крампи, свързани с физически упражнения, топлинните крампи се представят с интензивна болка, спазъм и продължително мускулно съкращение, на конкретна група или групи от мускули, когато организмът е подложен на високоинтензивна активност.
Въпреки че се наричат топлинни крампи, е известно, че този вид спазми се появяват и при ниски температури, при зимни спортове или плуване. Смята се, че те са неврогенен отговор на мускулна умора във връзка със загубата на течности и електролити, сред които значение има и загубата на натрий. Топлинните крампи обикновено са доброкачествени и отминават чрез приложението на масаж, почивка и рехидратация. Положителен ефект има и приемът на добре познатите ни айрян или таратор.
4. Какво да пием при горещини и какво да избягваме?
При проява на първите признаци на прегряване на организма следва човек да промени местоположението на пребиваване на хладно място, засенчено и с адекватна вентилация и липса на пряка слънчева осветеност. При хората с хронични заболявания се препоръчва да не извършват активни и интензивни физически натоварвания, да носят леки, светли, адекватни за лятото като количество дрехи. При проява на дискомфорт и отпадналост следва да се потърси навременна лекарска помощ.
Препоръчва се да се избягва консумацията на горещи напитки, напитки, съдържащи алкохол, кофеин, таурин, както и на мазни и тежки храни, като се препоръчва чест прием на течности, богати на витамини и електролити (фрешове, сокове, изотонични напитки) и на храни, богати на витамини и с богато съдържание на вода.
5. Жегите и приемът на наркотици, твърд алкохол и енергийни напитки
Алкохолът спада към така наречените протоплазмени отрови, които имат негативен ефект върху организма, особено при неговия прием в по-големи количества. Приемът на алкохол в жегите повишава риска от възникване на сърдечно-съдови инциденти и намалява в значителна степен съпротивителните и адаптивни сили на организма в стресова среда, каквато несъмнено се наблюдава при наличието на екстремно високи температури в летните месеци.
Приемът на наркотици, твърд алкохол и енергийни напитки в жегите води до риск за здравето и живота, поради потенциране на каскада от негативни биологични и химични процеси в организма.
6. Влияят ли горещините на желанието за секс?
Върху сексуалното ни здраве и желанието ни за секс влияят множество външни фактори на средата. Високите температури влияят негативно върху всички процеси в тялото, като половата функция също не е пощадена.
Дехидратацията в резултат на жегите и нарушаването на нормалните обменни процеси в организма неминуемо довеждат до промяна в желанието за секс.
То е пряко свързано с общото състояние на физическо и психическо здраве, което от своя страна е пряко свързано и с нивата на стрес. Както знаем, екстремно високите температури се явяват стресов фактор за нашето тяло, което неминуемо понижава либидото. Обяснението на учените за това явление е просто - екстремните жеги влияят както неврогенно, така и хормонално, върху хората, както и върху техния полов нагон. Високите температури създават условия за дехидратация на организма и се отразяват негативно на качеството на семенната течност при мъжете и на овулацията при жените, засягайки тяхното репродуктивно здраве.