-
18 януари 2020 16:46
- 3530
- 0
Всекидневната консумация на орехи може да подобри чревната дейност, съобщава БТА, позовавайки се на американско изследване.
Авторите му от университета на Пенсилвания са установили, че ядките допринасят за повишаване на количеството на полезните бактерии в червата.
Проучването е обхванало 42 души с наднормено тегло на възраст между 30 и 65 години. В продължение на две седмици изследваните лица се придържали към обичайния си начин на хранене. Впоследствие участниците били разделени на три групи и подложени на диета с ниско съдържание на наситени мазнини. Към менюто на изследваните лица от различните групи били добавени съответно орехи, алфа-линоленова киселина и полиненаситени мастни киселини, или алфа-линоленова киселина и олеинова киселина.
Участниците се придържали към диетата шест седмици, през които били тествани редовно. Изследователите са установили, че състоянието на чревната микрофлора се е подобрило при участниците, които консумирали орехи. При тях било наблюдавано повишаване на количеството на полезни бактерии като Roseburia, Eubacteria eligens и Butyricicoccus. При изследваните лица от останалите две групи не бил отчетен подобен благоприятен ефект.
"Ако имате навика да хапвате нездравословни изкушения между храненията, най-лесно би било да ги замените с орехи", казва Кристина Петерсен от изследователския екип.
Специалистите допълват, че подобряването на чревната дейност се свърза и с по-добро здраве на сърцето.
Последвайте канала на
Свързани новини
11 починаха, над 300 са в болница от домашно вино от кокосови орехи
23 декември 201914:18
Яжте орехи против високо кръвно
05 май 201914:34
Яжте повече орехи, те подобряват настроението
08 февруари 201915:48
По пет тона орехи крадат от градините на хората
24 август 201814:10
Мъж и две деца откраднаха 384 кг зелени орехи
23 август 201811:01
Какви са полезните храни за детския мозък
30 януари 202010:02
Арсенал хвърли незабравим бой на Челси
Ювентус страда на "Олимпико", но успя да се добере до финала за Купата на Италия
Левски срази ЦСКА във финал №2 и е на победа от титлата
Козирката на стадион "Българска армия" вече е в историята
Съдия №1 на България свири дербито между ЦСКА - София и Левски
Спартак зарадва "Балканстрой" с победа над лидера, който беше без две от звездите си
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Асен Василев: Фалитът на държавата отново се отложи!
23 април 202420:42
Журналист за "Турски поток": Поръчители и изпълнители са се събрали в пълно нарушение на ЗОП
23 април 202420:05
Елена Йончева: Делян Пеевски ми се обади лично
23 април 202421:46
Водещите новини! Главчев вече е и министър на външните работи. Проф. Кантарджиев: Вече сме в епидемична обстановка заради коклюша (и още…)
23 април 202418:58
Софийският градски съд постанови мярка „задържане под стража“ на Марин Димитров
23 април 202421:20
Проф. Христова: Има опасност от епидемия от коклюш, за неваксинирани болестта протича изключително тежко
23 април 202420:12
Серия от верижни катастрофи на АМ „Тракия“
23 април 202419:45
Иран заплаши да унищожи Израел, ако предприеме атака по негова територия
23 април 202421:03
Уникален природен феномен наблюдаваха в Гърция
23 април 202421:33