-
30 декември 2019 14:13
- 7791
- 1
Приемането на калций и витамин D може да помогне на възрастните хора да намалят риска от счупвания на костите, но витамин D самостоятелно е недостатъчен за целта, съобщава БТА, позовавайки се на британски учени.
Специалисти от Оксфордския университет са анализирали 28 предишни изследвания. Според някои рискът от счупвания на възрастните с по-високо ниво на витамин D в кръвта е по-нисък през следващите пет до 15 години. Други изследвания с добавки витамин D обаче не дават данни той самостоятелно да намалява риска от счупвания. Комбинацията от калций и витамин D е със "скромен" защитен ефект.
"Комбинираното лечение едновременно с калций и витамин D намалява риска от счупване на тазобедрената става с една шеста и е по-полезна от стандартни дози само витамин D" - казва ръководителят на изследването д-р Робърт Кларк.
Калцият е в основата на изграждането и поддържането на костната маса. Витамин D подпомага неговото усвояване и допринася за функционирането на мускулите, които поддържат костите и предотвратяват падания. Най-добрата профилактика срещу счупвания на костите обаче е редовното физическо натоварване, особено упражненията, с които тялото се движи срещу гравитацията, като джогинт, скачане на въже, танци.
Последвайте канала на
Свързани новини
Тренировките по време на диета може да вредят на костите
16 септември 201911:04
Добавките калций и витамин D могат да увеличат риска от сърдечносъдови заболявания
10 юли 201910:36
Децата с ниско ниво на витамин D при раждането са с висок риск от високо кръвно
02 юли 201912:02
Солариум за кокошки увеличава количеството на витамин D в яйцата
25 юни 201917:08
Витамин D защитава срещу сърдечни болести и диабет
14 юни 201913:31
Специалисти опровергаха ползата от витамин D в борбата със стареенето
17 януари 201913:09
Първо в Sportal.bg! Вижте състава на България за VNL 2024
Големи буферни зони за сблъсъка между "червени" и "сини" на Националния стадион
Лудогорец и Хебър ще търсят място на финала за Купата с нов сблъсък помежду си
Герена става собственост на Общината
Каранга ще е на разположение за дербито
Грабнете страхотни награди от Рилски спортист и Шумен със Sportal.bg!
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Асен Василев: Стефан и Марин Димитрови не са посещавали Министерство на финансите, има камери
24 април 202415:09
ГЕРБ се регистрира в ЦИК за изборите и отсече: Дотук с експериментите и ротациите
24 април 202412:50
Христо Иванов не изключва мнозинство с ГЕРБ след изборите в името на важните реформи
24 април 202414:08
Водещите новини! В ЕП се опасяват от руска намеса в изборите у нас. Пеевски впечатлил Елена Йончева със знания (и още…)
24 април 202413:27
Шефът на СДВР: Пистолетът на журналиста Димитър Стоянов е законен
24 април 202415:48
Журналистът Димитър Стоянов: Имах два избора - или да го ритам, докато шава, или да туширам конфликта
24 април 202414:34
Спецов: Истинските журналисти не се разхождат с пистолети в джоба и не нападат хора
24 април 202415:28
Бойко Рашков в схватка с журналист, размахва му чадър: Ще те млатна, бе, ей!
24 април 202413:58
Петър Витанов: На България ѝ трябват отговорни хора, а не политически пенсионери
24 април 202416:31
2019.12.30 | 15:22
ПриеманетО е недостатъчнО.
Всички сте големи патриоти, а родния си език не знаете.