-
08 август 2020 11:30
- 1812
- 3
Знаете ли, че в човешкото лице, глава и шия има 57 мускула, захванати изцяло един за друг, а костите в тази област са 22? С течение на времето обаче костните структури се променят и отслабват, което води и до цялостната промяна на визията на лицето. С напредването на възрастта то губи от обема си, появяват се бръчки, брадичка, кожата увисва. Доказано е обаче, че този процес може да бъде забавен, ако тренираме мускулите на лицето.
Затова днес водещата на „Код здраве” Радина Василева разговаря с Антоанета Илиева, която е инструктор по Face Yoga – методът, с който можем да обичаме лицето си, независимо от възрастта.
Върху процесите на стареене на кожата на лицето влияят различни фактори като UV лъчи, тютюнопушене, генетика и нездравословен начин на живот. Face Yoga навлиза по-дъблоко в проблемите и се средоточава въху мускулите, разглеждайки ги като причина за появата на бръчки и остаряването на кожата. В тази връзка методът обръща внимание на навиците, които имаме по отношение на повторяемостта на изражения и мимики. Йогата за лице идва на помощ за постигането на релаксация на тези мускули, както и за поддържане на баланса им. Тя включва упражнения, масажи и акупресура.
(Снимка - личен архив Антоанета Илиева)
Тони открива йогата за лице поради личен проблем, който не е могла да реши с конвенционална медицина. След като го оставя след гърба си започва да навлиза все по-дълбоко във водите на този нов метод и днес вече е сертифициран инструктор и помага на много жени.
Дали обаче йогата за лице е достатъчна, за да имаме красива кожа? Оказва се, че трябва да обръщаме особено внимание на почистването на лицето – сутрин и вечер, независимо дали сме ползвали макияж, да пием достатъчно вода през целия ден, да използваме слънцезащита, независимо от сезона. Особено внимание на последното Тони препоръчва да обърнат дамите, чиято кожа е склонна към пигментация.
(Снимка - личен архив Антоанета Илиева)
Кога да започнем с Face Yoga, по колко време на ден и по колко дни в седмицата да я правим и кога може да видим първите резултати – вижте отговорите на Тони в прикаченото видео.
Кой е днешният ни гост накратко:
Антоанета Илиева е инструктор по Face Yoga по метода на световно признатия експерт в тази област - Danielle Colins. Създател е на солни стаи и йога студио Salt&Art. По образование е PR, работила в медии като City radio&TV, радио Energy, БГ радио, Радио1, радио Nova. Майка е на две деца и човек, който е избрал да вижда и следва доброто в живота и да се доверява на естествените процеси в него.
По думите й, Face Yoga й помага да се грижи пълноценно за лицето си в натовареното ежедневие, а резултатите я вдъхновяват да помага и на други жени да се чувстват и изглеждат прекрасно с помощта на този метод.
Ако тази тема ви е била интересна, но и полезна – абонирайте се за „Код здраве“ в
iTunes
Spotify
Google Podcasts
Soundcloud
Overcast
Castbox
Pocket Casts
Както и през RSS
Последвайте канала на
Свързани новини
![Код здраве: Ковид-19 и наследството, което оставя на белия дроб](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-31/big/647262.jpg)
Код здраве: Ковид-19 и наследството, което оставя на белия дроб
31 юли 202011:10
![Този петък в "Код здраве": Ковид-19 и наследството, което оставя на белия дроб](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-31/big/646567.jpg)
Този петък в "Код здраве": Ковид-19 и наследството, което оставя на белия дроб
29 юли 202010:19
![Код здраве: Как да се грижим за зъбите си](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-30/big/645378.jpg)
Код здраве: Как да се грижим за зъбите си
24 юли 202010:36
![В „Код здраве“ очаквайте: Как да се грижим за зъбите си](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-30/big/645393.jpg)
В „Код здраве“ очаквайте: Как да се грижим за зъбите си
22 юли 202012:10
![Код здраве: Революция в откриването на рак на простатата](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-29/big/644315.jpg)
Код здраве: Революция в откриването на рак на простатата
17 юли 202011:08
![Код здраве: За пътуванията и жегите по време на бременност](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-28/big/642753.jpg)
Код здраве: За пътуванията и жегите по време на бременност
10 юли 202013:11
![Код здраве: Единствен по рода си лазер разбива камъни в уринарния тракт](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-39/big/658263.png)
Код здраве: Единствен по рода си лазер разбива камъни в уринарния тракт
25 септември 202016:24
![Код здраве: За "тихото мнозинство" и астмата](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-38/big/656961.png)
Код здраве: За "тихото мнозинство" и астмата
18 септември 202012:59
![Код здраве: Всичко за макулната дегенерация](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-36/big/654189.png)
Код здраве: Всичко за макулната дегенерация
04 септември 202012:44
![Реал Мадрид възкръсна в края и показа на Ман Сити кой е шампионът](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/11022025/f8241ea1-8dde-4c11-b392-476bf36f08fd.jpg?operations=crop(0:0:3692:2076),fit(968:545))
Реал Мадрид възкръсна в края и показа на Ман Сити кой е шампионът
![Ювентус спечели първия сблъсък с ПСВ, но битката остава отворена](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/11022025/064fedf6-90d7-4aee-8a51-f938b18c9cc8.jpg?operations=autocrop(968:545))
Ювентус спечели първия сблъсък с ПСВ, но битката остава отворена
![ПСЖ реши всичко още в първия мач и гарантира вълнуващ осминафинал](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/11022025/cf192e96-b63a-4157-8c0c-33ce811550b7.jpeg?operations=autocrop(968:545))
ПСЖ реши всичко още в първия мач и гарантира вълнуващ осминафинал
![Доминация на гостите в първите мачове от елиминациите в Шампионската лига](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/11022025/5d9a6c84-d588-42b2-b399-337b1afda4b9.jpg?operations=crop(0:44:2218:1292),fit(968:545))
Доминация на гостите в първите мачове от елиминациите в Шампионската лига
![БФС глоби ЦСКА с 3 бона заради Кюстендилеца и доста по-малко за погрома, Левски също го отнесе](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/08022025/f1225989-9670-4a33-b8fe-17cfeee469f2.jpg?operations=crop(26:614:5657:3782),fit(968:545))
БФС глоби ЦСКА с 3 бона заради Кюстендилеца и доста по-малко за погрома, Левски също го отнесе
![9-годишната утопия срещу реалността! И все пак новото трудно начало е по-оптимистично от старата мъка без край за ЦСКА](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/11022025/3cdf52d8-1c5a-43f9-a977-4929cb945452.jpg?operations=crop(0:73:1781:1075),fit(968:545))
9-годишната утопия срещу реалността! И все пак новото трудно начало е по-оптимистично от старата мъка без край за ЦСКА
Коментари 3
Добави![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2020.08.08 | 12:25
![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2020.08.08 | 12:21
Добави коментар
Водещи новини
![Инцидент с военен самолет на Летище София](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006240.jpg)
Инцидент с военен самолет на Летище София
11 февруари 202520:51
![Гуцанов: Индексирането на пенсиите ще продължи по швейцарското правило](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006236.jpg)
Гуцанов: Индексирането на пенсиите ще продължи по швейцарското правило
11 февруари 202520:26
![Акад. Николай Денков: ГЕРБ и "Ново начало" саботират парите по Плана за възстановяване](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006223.jpg)
Акад. Николай Денков: ГЕРБ и "Ново начало" саботират парите по Плана за възстановяване
11 февруари 202518:54
![Кръгла маса в парламента обсъди премахване на нотариалната заверка при прехвърляне на МПС](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006234.jpg)
Кръгла маса в парламента обсъди премахване на нотариалната заверка при прехвърляне на МПС
11 февруари 202519:51
![Васил Терзиев: Ремонтът на "Опълченска" продължава](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006235.jpg)
Васил Терзиев: Ремонтът на "Опълченска" продължава
11 февруари 202520:08
![Тежка катастрофа на Подбалканския път, мъж загина](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006239.jpg)
Тежка катастрофа на Подбалканския път, мъж загина
11 февруари 202520:43
![Силно земетресение разлюля Хърватия, хората излязоха по улиците](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006237.jpg)
Силно земетресение разлюля Хърватия, хората излязоха по улиците
11 февруари 202520:41
![Водещите новини! Човек на Доналд Тръмп е в Москва? Дания: Русия може бързо да се подготви за война в Европа (и още…)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006225.jpg)
Водещите новини! Човек на Доналд Тръмп е в Москва? Дания: Русия може бързо да се подготви за война в Европа (и още…)
11 февруари 202518:50
![Ето къде ще вали сняг на 12 и 13 февруари](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006241.jpg)
Ето къде ще вали сняг на 12 и 13 февруари
11 февруари 202520:56
2020.08.08 | 13:52