-
08 август 2020 11:30
- 1812
- 3
Знаете ли, че в човешкото лице, глава и шия има 57 мускула, захванати изцяло един за друг, а костите в тази област са 22? С течение на времето обаче костните структури се променят и отслабват, което води и до цялостната промяна на визията на лицето. С напредването на възрастта то губи от обема си, появяват се бръчки, брадичка, кожата увисва. Доказано е обаче, че този процес може да бъде забавен, ако тренираме мускулите на лицето.
Затова днес водещата на „Код здраве” Радина Василева разговаря с Антоанета Илиева, която е инструктор по Face Yoga – методът, с който можем да обичаме лицето си, независимо от възрастта.
Върху процесите на стареене на кожата на лицето влияят различни фактори като UV лъчи, тютюнопушене, генетика и нездравословен начин на живот. Face Yoga навлиза по-дъблоко в проблемите и се средоточава въху мускулите, разглеждайки ги като причина за появата на бръчки и остаряването на кожата. В тази връзка методът обръща внимание на навиците, които имаме по отношение на повторяемостта на изражения и мимики. Йогата за лице идва на помощ за постигането на релаксация на тези мускули, както и за поддържане на баланса им. Тя включва упражнения, масажи и акупресура.
(Снимка - личен архив Антоанета Илиева)
Тони открива йогата за лице поради личен проблем, който не е могла да реши с конвенционална медицина. След като го оставя след гърба си започва да навлиза все по-дълбоко във водите на този нов метод и днес вече е сертифициран инструктор и помага на много жени.
Дали обаче йогата за лице е достатъчна, за да имаме красива кожа? Оказва се, че трябва да обръщаме особено внимание на почистването на лицето – сутрин и вечер, независимо дали сме ползвали макияж, да пием достатъчно вода през целия ден, да използваме слънцезащита, независимо от сезона. Особено внимание на последното Тони препоръчва да обърнат дамите, чиято кожа е склонна към пигментация.
(Снимка - личен архив Антоанета Илиева)
Кога да започнем с Face Yoga, по колко време на ден и по колко дни в седмицата да я правим и кога може да видим първите резултати – вижте отговорите на Тони в прикаченото видео.
Кой е днешният ни гост накратко:
Антоанета Илиева е инструктор по Face Yoga по метода на световно признатия експерт в тази област - Danielle Colins. Създател е на солни стаи и йога студио Salt&Art. По образование е PR, работила в медии като City radio&TV, радио Energy, БГ радио, Радио1, радио Nova. Майка е на две деца и човек, който е избрал да вижда и следва доброто в живота и да се доверява на естествените процеси в него.
По думите й, Face Yoga й помага да се грижи пълноценно за лицето си в натовареното ежедневие, а резултатите я вдъхновяват да помага и на други жени да се чувстват и изглеждат прекрасно с помощта на този метод.
Ако тази тема ви е била интересна, но и полезна – абонирайте се за „Код здраве“ в
iTunes
Spotify
Google Podcasts
Soundcloud
Overcast
Castbox
Pocket Casts
Както и през RSS
Последвайте канала на
Свързани новини
![Код здраве: Ковид-19 и наследството, което оставя на белия дроб](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-31/big/647262.jpg)
Код здраве: Ковид-19 и наследството, което оставя на белия дроб
31 юли 202011:10
![Този петък в "Код здраве": Ковид-19 и наследството, което оставя на белия дроб](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-31/big/646567.jpg)
Този петък в "Код здраве": Ковид-19 и наследството, което оставя на белия дроб
29 юли 202010:19
![Код здраве: Как да се грижим за зъбите си](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-30/big/645378.jpg)
Код здраве: Как да се грижим за зъбите си
24 юли 202010:36
![В „Код здраве“ очаквайте: Как да се грижим за зъбите си](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-30/big/645393.jpg)
В „Код здраве“ очаквайте: Как да се грижим за зъбите си
22 юли 202012:10
![Код здраве: Революция в откриването на рак на простатата](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-29/big/644315.jpg)
Код здраве: Революция в откриването на рак на простатата
17 юли 202011:08
![Код здраве: За пътуванията и жегите по време на бременност](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-28/big/642753.jpg)
Код здраве: За пътуванията и жегите по време на бременност
10 юли 202013:11
![Код здраве: Единствен по рода си лазер разбива камъни в уринарния тракт](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-39/big/658263.png)
Код здраве: Единствен по рода си лазер разбива камъни в уринарния тракт
25 септември 202016:24
![Код здраве: За "тихото мнозинство" и астмата](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-38/big/656961.png)
Код здраве: За "тихото мнозинство" и астмата
18 септември 202012:59
![Код здраве: Всичко за макулната дегенерация](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2020-36/big/654189.png)
Код здраве: Всичко за макулната дегенерация
04 септември 202012:44
![Гол в 98-ата минута и батални сцени белязаха последното дерби между Евертън и Ливърпул на "Гудисън"](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/12022025/582fad8d-a076-4772-b19d-21d1ec9cdce2.jpeg?operations=autocrop(968:545))
Гол в 98-ата минута и батални сцени белязаха последното дерби между Евертън и Ливърпул на "Гудисън"
![Милан разочарова и си тръгна с празни ръце от Ротердам](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/12022025/8f5727b1-f61f-4dea-889e-8f2b16d75b70.png?operations=crop(0:0:964:542),fit(968:545))
Милан разочарова и си тръгна с празни ръце от Ротердам
![Байерн взе минимален аванс в Глазгоу, но отново показа много слабости в защита](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/12022025/d0f57a0f-e001-4fe2-8d04-5bab30b9c02b.jpg?operations=autocrop(968:545))
Байерн взе минимален аванс в Глазгоу, но отново показа много слабости в защита
![Нови четири вълнуващи мача продължиха плейофите в ШЛ](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/29082024/33e59a45-71dd-44b3-8e3c-81abf65fb850.webp?operations=crop(40:0:1159:629),fit(968:545))
Нови четири вълнуващи мача продължиха плейофите в ШЛ
![Георги Иванов: Детско-юношеският футбол е превърнат в бизнес! За да сееш жито, трябва да имаш земя](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/12022025/fb9972a7-c4ea-4b75-98c2-8ad62a4f6368.jpg?operations=crop(0:480:5472:3558),fit(968:545))
Георги Иванов: Детско-юношеският футбол е превърнат в бизнес! За да сееш жито, трябва да имаш земя
![Пламена Миткова пред Sportal.bg за отскачане от 40 см: Странно и объркващо е](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/06082024/77677e5d-7dda-4a3d-a7e0-4a458a1ac4da.jpg?operations=crop(0:0:4726:2658),fit(968:545))
Пламена Миткова пред Sportal.bg за отскачане от 40 см: Странно и объркващо е
Коментари 3
Добави![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2020.08.08 | 12:25
![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2020.08.08 | 12:21
Добави коментар
Водещи новини
![Доналд Тръмп: Чух се с Владимир Путин. Разговорите за мир в Украйна започват веднага](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006546.jpg)
Доналд Тръмп: Чух се с Владимир Путин. Разговорите за мир в Украйна започват веднага
12 февруари 202519:23
![Кремъл: Лидерите на Русия и САЩ се обединиха по въпроса, че двете страни трябва да работят заедно](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006554.jpg)
Кремъл: Лидерите на Русия и САЩ се обединиха по въпроса, че двете страни трябва да работят заедно
12 февруари 202520:16
![Тръмп и Зеленски се чуха по телефона след разговора на US президента с Путин](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006553.jpg)
Тръмп и Зеленски се чуха по телефона след разговора на US президента с Путин
12 февруари 202520:05
![В отговор на бойкота: Магазини предлагат извънредни промоции на 13 февруари](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006558.jpg)
В отговор на бойкота: Магазини предлагат извънредни промоции на 13 февруари
12 февруари 202520:39
![Семейство, вложило всичките си спестявания в квартално магазинче, очаква бойкота с тревога](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006559.jpg)
Семейство, вложило всичките си спестявания в квартално магазинче, очаква бойкота с тревога
12 февруари 202520:46
![Майката на 13-годишния, помел коли при гонка с полицията: Спали сме, когато е откраднал ключовете](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006557.png)
Майката на 13-годишния, помел коли при гонка с полицията: Спали сме, когато е откраднал ключовете
12 февруари 202520:29
![МВнР: Осъждаме изказванията на Мицкоски, подкопава евроинтеграцията на РСМ](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006561.jpg)
МВнР: Осъждаме изказванията на Мицкоски, подкопава евроинтеграцията на РСМ
12 февруари 202521:07
![Водещите новини! Ужасяващи подробности за смъртта на 2-годишното дете, убито от осиновителката си. Мъск ще „реорганизира“ и НАТО (и още…)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006544.jpg)
Водещите новини! Ужасяващи подробности за смъртта на 2-годишното дете, убито от осиновителката си. Мъск ще „реорганизира“ и НАТО (и още…)
12 февруари 202519:02
![Обвиниха крал Чарлз в жесток тормоз над служителите му](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1006567.jpg)
Обвиниха крал Чарлз в жесток тормоз над служителите му
12 февруари 202521:32
2020.08.08 | 13:52