-
30 май 2019 14:36
- 889
- 0
Учени от Американското гериатрично дружество заключиха, че физическите упражнения допринасят да се намали рискът от преждевременна смърт за възрастните хора, които са с много коремни мазнини, съобщи сайтът MedicalXpress.
Изследването обхванало 77 души на 70-годишна възраст, като коремните мазнини на всеки участник надхвърляли 1-2 килограма. Групови упражнения били извършвани три пъти седмично в разстояние на 10 седмици от 36 доброволци. Първоначално тренировките били с времетраене 18 минути, но постепенно продължителността им била увеличена до 36 минути. Всяко упражнение отнемало 40 секунди и било последвано от 20-секундна пауза. Останалите участници били включени в контролна група и водели обичайния за себе си начин на живот.
Оказало се, че тренировките допринесли за загуба на почти килограм мазнини и за увеличаване на мускулната маса с близо 0,5 килограма. При това ефектът бил по-забележим у мъжете, отколкото у жените.
Известно е, че с напредването на възрастта мускулната маса намалява и настъпва преразпределение на мастните тъкани. Най-често мазнини се складират в коремната област, а това е свързано с риск от смърт вследствие на сърдечносъдови болести.
Последвайте канала на
Свързани новини
Силистра се включва в инициативата "Ден без асансьори"
17 април 201911:14
Дори малката физическа активност предпазва от ранна смърт
21 март 201913:08
Сутрешната физическа активност понижава кръвното налягане
22 февруари 201913:33
Физическата активност намалява риска от депресия
28 януари 201911:32
Физическите упражнения подобряват паметта
18 януари 201912:25
Физическите упражнения свалят кръвното налягане по-успешно от лекарствата
24 декември 201813:36
Учени откриха начин да блокират натрупването на мазнини при преяждане
09 април 202321:40
Краткотрайните физически упражнения подобряват мозъчните функции
04 юли 201912:02
Ботев (Враца) 1:0 Етър, червен картон за гостите
Костов: Феновете не трябва да събличат играчите, а да ги обичат
11-те на Крумовград и Славия
"Контра": Ще има ли интрига за титлата след Реал Мадрид - Барселона
На живо: Левски - Ямбол, директна битка за плейофите
Григор Димитров остава в топ 10 поне до 6 май
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Служебният кабинет смени областния управител на Бургас
19 април 202416:50
Митов официално оттегли номинацията си за външен министър и пак захапа Радев: Доказа проруската си ориентация
19 април 202417:22
Освободени са трима заместник-министри
19 април 202417:28
Асен Василев: Когато някой ви плаши, се огледайте много добре защо се опитва да ви бръкне в джоба
19 април 202418:32
НС възложи на министъра на енергетиката да предприеме действия за предоговаряне на споразумението с „Боташ“
19 април 202418:57
Ивайло Мирчев за "Боташ": Големите евроатлантически тигри ГЕРБ и ДПС станаха малки тигърчета
19 април 202417:47
Цветанка Андреева, политолог: Беше ясно, че Радев няма да допусне Митов във властта
19 април 202417:58
Проф. Ива Христова: Над 250 са вече случаите на коклюш в страната и ще се увеличават
19 април 202418:46
Приеха още две бебета с коклюш в болницата в Кюстендил
19 април 202416:01