-
02 януари 2019 15:03
- 4450
- 0
Тютюнопушенето е една от водещите причини за развитие на редица заболявания и смърт. Ако сте взели новогодишно решение да се преборите с вредния порок, няколко експертни съвета могат да ви бъдат от полза.
Специалисти от британската Национална здравна служба напомнят, че тютюнопушенето причинява седем от десет случая на белодробен рак, и повишава опасността от развитие и на други злокачествени заболявания, болести на сърцето, инфаркт, инсулт.
Известно е, че никотинът в цигарите е силно пристрастяващ, което затруднява борбата на закоравелите пушачи с вредния порок. Тези обаче, които все пак са решили да поведат трудната битка, могат за начало да направят малки промени в храненето.
Според експертите има шест храни и напитки, които човек трябва да се опита да избягва, ако е решил да откаже цигарите.
На първо място това е месото. Американско изследване е установило, че месото, както и някои други храни, правят цигарите още по-удовлетворяващи.
"С оглед на това заменете любимия си стек или бургер с вегетарианска пица", съветват експертите.
Към категорията на продуктите, които подобряват вкуса на цигарите, специалистите причисляват и пет напитки - алкохол, газирани напитки, кока-кола, кафе и чай. Вместо тях е препоръчително да се пият вода и плодови или зеленчукови сокове.
Експертите напомнят, че храни като сиренето, плодовете и зеленчуците влошават вкуса на цигарите, и е желателно да се консумират по-често, ако човек е решил да се пребори с вредния порок.
Извън промените в храненето специалистите препоръчват още няколко стратегии в борбата срещу тютюнопушенето - обграждане с непушачи, изтегляне на специализирани приложения, терапия, заместваща никотина, постоянство, пише БТА.
Последвайте канала на
Свързани новини
Швеция забранява пушенето на някои обществени места на открито
13 декември 201814:28
Американската агенция за храни и лекарства подкрепя намаляване на вредата от тютюнопушенето
04 декември 201817:22
Учени посочиха идеалното време да загърбим тютюнопушенето
05 ноември 201815:23
Предлагат забрана на пушенето на открити обществени места в Гърция
27 август 201814:36
Забраняват пушенето в пристройки на заведения
07 август 201820:33
Нещастният брак е по-опасен за здравето от тютюнопушенето
17 юли 201813:17
Учени: Тютюнопушенето уврежда и очите
02 юли 201910:26
Част от цигарите у нас поскъпнаха
13 май 201921:13
Защо щом спрях цигарите започнаха да ми кървят венците?
27 март 201909:24
Празник на "Ивайло" за стогодишнината на Етър - гледайте на живо!
Левски публикува финансов отчет за 2023 година
Официално: Чави продължава като треньор на Барселона
Ботев към БФС: Искаме някого от международните съдии на България да ръководи мача с ЦСКА - София
Григор Димитров разказа за марковата си победа над Джокович в Мадрид
Играйте и спечелете със Sportal.bg!
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Окончателно: Отложиха с година либерализацията на пазара на ток за бита
25 април 202415:48
Андрей Новаков: Какво ли не се случи за 5 години! Само извънземно не дойде пред ЕП
25 април 202414:12
Клошар припадна в подлеза на метростанция “Сердика”
25 април 202413:43
Ледени късове покриха магистрала "Тракия" край Чирпан
25 април 202415:05
Срещу 20 000 лв. - пуснаха двама от престъпната група на Динко от Ямбол
25 април 202416:38
Водещите новини! Според Петков Росен Желязков не действал по собствена воля. Александър Николов: „Булгаргаз“ работи като политическа маша (и още…)
25 април 202413:17
Температурите в страната слабо ще се повишат
25 април 202415:40
Полша предупреди Путин: Война с НАТО ще завърши с неизбежно поражение на Москва
25 април 202415:19
Нова смърт разтърси британското кралско семейство
25 април 202412:45