-
23 март 2016 16:21
- 3392
- 0
Милиони хора по света страдат от магнезиев дефицит, без дори да го осъзнават. Това съобщи Световната здравна организация.
Недостигът на магнезий се диагностицира трудно, защото не може да бъде открит чрез кръвно изследване. По-малко от 1% от целия магнезий в нашето тяло се съдържа в кръвта, което прави изследването неточно.
Само някои специализирани лаборатории проверяват червените кръвни клетки за наличност на магнезий и този тест е доста по-точен, но рядко прилаган.
Поради тази причина всеки един от нас трябва да следи за признаци и симптоми на дефицит. Ранните признаци за недостиг на магнезий включват умора, виене на свят, немощност, загуба на апетит и главоболие.
Проблемът е, че храната ни обеднява на минерала с годините и основната причина е високата консумация на рафинирани храни.
Например - при избелването на брашното се губят 96% от магнезия, а при полирането на ориза 83%. Изследване показва, че ако през 1909 г. сме приемали средно 404 мг. на ден, сега стойността е намаляла до едва 250 мг. или близо два пъти.
Последвайте канала на
Свързани новини
СЗО: Милиони хора страдат от липса на магнезий
23 март 201615:33
СЗО препоръча на бременните да не пътуват до райони, засегнати от вируса Зика
08 март 201621:50
Откриха връзка между Зика и рядка неврологична болест
01 март 201609:18
СЗО издаде препоръки за жените, посещаващи райони, засегнати от вируса Зика
10 февруари 201620:26
Откриха Зика при четирима във Великобритания
10 февруари 201615:26
Консумираме по-малко плодове и зеленчуци от препоръчителното
10 февруари 201612:53
Приемът на повече магнезий с храната се свързва с по-добро здраве на мозъка
27 март 202310:57
Повечето витамини са безполезни, ето кои трябва да приемате
15 октомври 201611:19
Откриха ваксина за Ебола
01 април 201615:34
,fit(968:545))
Преобразен ЦСКА взе страха на Арда преди мача за Купата, "червените" с нов герой
,fit(968:545))
Кайо Видал блесна при успех на Лудогорец над Берое
)
Огромен скандал: фенове нахлуха на терена и набиха делегата на Локо (Пд) - Септември
,fit(968:545))
Съставите на Ювентус и Интер
,fit(968:545))
Томаш: Знаех какво ще се случи, ще кажа нещо, което не трябва, и утре пак аз ще съм виновен
,fit(968:545))
Тотнъм удари Манчестър Юнайтед за трети път през този сезон
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Атанас Зафиров е новият председател на БСП
16 февруари 202518:15
Новият председател на БСП: От днес партията ще е по-различна
16 февруари 202519:50
Теменужка Петкова отива в Брюксел, представя напредъка ни за приемане на еврото
16 февруари 202521:04
Министър Тахов: Възможно е да възприемем надценката да е до 30% на хранителните продукти
16 февруари 202520:27
Левон Хампарцумян: Таван на надценките може много лесно да се преодолее
16 февруари 202518:43
Критично остава състоянието на единия от ранените при тежката катастрофа край Видин
16 февруари 202520:52
Въздушната линейка транспортира мъж със съмнения за инсулт от ски писта в Боровец
16 февруари 202518:30
Елена Поптодорова: Започват трудни и мъчителни преговори с Русия
16 февруари 202519:38
Разкриха подробности за питането на САЩ към Европа за гаранции за сигурността на Украйна
16 февруари 202519:04