-
03 ноември 2015 12:38
- 3646
- 0
Знаете ли, че дефицитът на магнезий в тялото се свързва с редица хронични здравословни проблеми?
Магнезият участва в повече от 300 биохимични реакции в нашия организъм и е особено важен за редица жизнени процеси като: регулиране на телесната температура и сърдечната дейност, здравината на костите, производството на енергия, правилното функциониране на нервната система и нормалното състояние на кръвоносните съдове.
Именно затова е особено важно да приемаме достатъчно количество от този важен елемент всеки ден. Не е изненада, че магнезият е особено популярен и полезен суплемент при пациенти с мигрена, главоболие, астма, диабет, мускулни спазми, високи нива на общия и ,,лошия'' холестерол и смущения в храносмилането. Магнезият е особено полезен при спортистите, т.к. чрез интензивното потене се губят важни количества от елемента.
Кои са най-богатите храни на магнезий?
Най-богатите храни на магнезий са:
►спанак
►тиквени семки
►слънчогледови семки
►бадеми
►соя
►елда
►боб
►авокадо
►смокини
►банани
►черен шоколад
Кои са признаците на дефицит на магнезий в тялото?
►Депресия
►Смущения в нормалния сърдечен ритъм
►Мускулни крампи (спазми)
►Атаксия (липса на координация и равновесие на волевите мускулни движения в различна степен)
►Мигренозно главоболие
►Камъни в бъбреците
►Алегрии
►Нервност, тревожност и агресия
►Липса на апетит
►Анорексия
►Смущения в работата на червата
►Смущения в способността за концентрация и запаметяване
►Безсъние
►Инсулинова резистентност
►Болки в гърба
►Запек
►Повишена миризма на тялото
►Дефицит на калций
Казано накратко : нито една система в тялото не би могла да функционира правилно, без наличето на магнезий!
Ние Ви препоръчваме магнезия на канадската топ марка за хранителни добавки Jamieson :
Магнезий 100мг х 100 капсули - Jamieson
Автор: Магистър-фармацевт Мария Качамакова
Последвайте канала на
Свързани новини
Арда 2:0 Ботев (Враца), Стаси Иванов удвои
Генчев: Мачът е изключително важен за нас, за да си върнем поне малко от позагубеното самочувствие
11-те на Ботев - Локомотив (София)
Майкъла: Бихме ЦСКА 1948, но този отбор не е критерий! Левски само ще се снима с титлата
Ботев с изявление за Зингаревич, входира писмо до две институции
Везенков и Олимпиакос ще търсят реванш от големия си враг на европейската сцена
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
КС започна дело за частично касиране на вота в 52 секции
08 ноември 202416:26
Главчев за Народния театър: Юмруците нямат място в изкуството
08 ноември 202413:48
"Оръжията и човекът" ще се играе регулярно в Народен театър "Иван Вазов"
08 ноември 202415:03
Захари Бахаров: Не мога да обсъждам репертоара на Народния театър с безпросветните лекета, които нападнаха Владо Пенев
08 ноември 202415:13
Атаката срещу Народния театър
08 ноември 202416:11
Борисов: Или Йотова да се извини, или Радев да оттегли указа за свикване на новия парламент
08 ноември 202412:03
Мъж загина при катастрофа на пътя София - Варна край село Малиново
08 ноември 202415:25
Извънредно положение в Амстердам
08 ноември 202414:51
Ликвидираха генерал, измъчвал и убивал проруски бойци в окупирания от Москва Донецк
08 ноември 202412:42