-
25 март 2012 07:31
- 1106
- 1
Моцарт и Армстронг са най-добрият лек при смяната на стрелките. Това твърди специалистът по психиатрия д-р Георги Койчев. По думите му много хора злоупотребяват със сънотворните при минаването от зимно към лятно часове време. Това пък крие опасност да се създадат зависимости към хаповете.
Най-добрата рецепта за сън според него обаче е музиката на Моцарт, която има силно хармонизиращо действие. Затова д-р Койчев съветва да си пуснем край леглото едно от класическите парчета на Волфганг Амадеус, преди да се пренесем в света на Морфей. Нотите, излезли изпод ръката на гениалния композитор, рисуват в съзнанието прекрасни картини и сънят неусетно пристига.
Учените доказаха, че тази музика променя електрофизиологията на мозъка, аргументира се д-р Койчев. Според него подобно действие има и музиката на Хайдн и Гершуин, както и гласът на Луис Армстронг. Други съюзници за сън са топлият душ или чаша топло мляко с лъжичка мед. Ако заспите в 22 ч, ще осигурите идеални условия на епифизата за производството на мелатонин. "Хормонът на младостта" се ражда в пълен мрак, затова избягвайте да спите на лампа, дори светлината да е приглушена, съветва още д-р Койчев.
Последвайте канала на
Свързани новини
Ботев (Пловдив) 2:1 Ботев (Враца), гостите с човек по-малко
11-те на Левски и Локомотив (София)
Челси не допусна грешка срещу Лестър и се утвърди в топ 3
Марек и Дунав катерят нагоре, късни драми в Перник и Плевен
Кипър иска да открадне Везенков за Европейското
Арда надви Локомотив (Пловдив) в мач с шест гола и нахлу в топ 4
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
ГЕРБ отвърна на ПП-ДБ: Призова разговорът в политиката да се върне на масата на преговорите
23 ноември 202413:53
ПП-ДБ приемат поканата на Борисов за среща
23 ноември 202412:11
Джевдет Чакъров: Срещата между ГЕРБ и ПП-ДБ трябва да е публична
23 ноември 202416:00
Скандал с посланика ни в Киев, канил преводачка на "баня" и на ресторант
23 ноември 202413:31
Руска гражданка загина при катастрофата на автомагистрала "Струма"
23 ноември 202413:08
България остава без психиатри до 5 години: кой мисли за психичното здраве на българина?
23 ноември 202415:42
Ердоган приветства смелото решение на МНС да издаде заповеди за арест на Нетаняху
23 ноември 202415:10
Професорът от Станфорд Гари Нолан: Извънземни живеят на Земята от дълго време
23 ноември 202415:00
Варненската библиотека представи първия робот библиотекар в България: какво може Емма?
23 ноември 202414:32
2012.03.27 | 22:26