-
24 януари 2023 07:04
- 19916
- 5
Слушай новината
Диетологът Светлана Павличенко посочва какво се случва с човек, който е решил напълно да се откаже от захарта.
Тя предупреждава, че пристрастяването към захарта често се сравнява с това към наркотиците. Когато откаже сладкото, човек изпитва симптоми, подобни на абстиненция.
В интервю за Gazeta.ru Павличенко отбеляза, че могат да се появят изблици на агресия, раздразнителност и главоболие. Възможно е в обичайното време за обяд или вечеря човек изобщо да няма апетит, но през нощта ще бъдете обхванати от внезапна атака на глад.
Според диетолога това са само временни затруднения.
Всеки навик се формира в рамките на 21 дни, а с отхвърлянето на захарта човек трябва да издържи около 2-3 седмици. Но тогава ще бъдете възнаградени.
Тялото ще започне да се възстановява - кръвното налягане, нивата на кръвната захар, съдържанието на "лошия" холестерол ще намалее, чернодробната функция ще се нормализира, пише Рамблер.
За да си помогнете през тези няколко седмици на спиране на захарта, можете да включите в менюто си храни с високо съдържание на фибри – пълнозърнест хляб, варива, зърнени храни, както и пресни зеленчуци и плодове, казва диетологът.
Последвайте канала на
Свързани новини
Какво се случва с тялото ни, когато мразим работата си?
23 януари 201914:04
Възможно ли е тялото ни да се самолекува?
30 април 201808:38
8 тайни писъка за помощ, които тялото ни надава
26 юли 201715:24
Ето какво се случва с тялото ни при редовна консумация на бира
10 юли 201715:05
8 странни неща, които се случват с тялото ни след 1 г. в Космоса
02 февруари 201714:39
Как трябва да изглежда тялото ни, за да издържи на катастрофа?
25 юли 201611:38
Захарта поскъпна до 11-годишен връх и цените може да се повишат още
20 април 202315:31
Тяло на мъж е открито край гръцкия остров Кос
30 януари 202310:58
,fit(968:545))
Финал №2 в НВЛ: ЦСКА 0:2 Левски! Следете мача ТУК!
,fit(968:545))
ЦСКА - София предупреди: Има огромна вероятност дербито да се играе изцяло без фенове
,fit(968:545))
Козирката на стадион "Българска армия" вече е в историята
,fit(968:545))
Крумовград към Арда: Без документираната 7-цифрена сума, титулярите още щяха да се хранят с кренвирши и лютеница в Областната
,fit(968:545))
Съдия №1 на България свири дербито между ЦСКА - София и Левски
)
На живо: Спартак с обрат в третата част
Коментари 5
Добави
2023.01.24 | 08:19
2023.01.24 | 08:42
2023.01.24 | 08:40
Добави коментар
Водещи новини
Доц. Кунчев: Ще предложа на здравния министър да обяви епидемия от коклюш
23 април 202418:29
Скандал прекрати първото заседание на временната комисия за "Турски поток"
23 април 202416:21
Росен Христов: Не съм подписвал договора с „Боташ“
23 април 202417:41
Антоанета Цонева от ПП-ДБ: Бяхме повели страната в правилната посока
23 април 202419:00
Кънчо Стойчев: След съвместното им управление ГЕРБ вече не може да бъде дамгосвана от ПП-ДБ
23 април 202417:52
Водещите новини! Главчев вече е и министър на външните работи. Проф. Кантарджиев: Вече сме в епидемична обстановка заради коклюша (и още…)
23 април 202418:58
Велизар Шаламанов: Русия трябва да бъде убедена, че не може да спечели войната в Украйна
23 април 202418:06
23-годишен скочи от Аспаруховия мост
23 април 202417:09
Страх от COVID-19 тресе Владимир Путин
23 април 202418:13
2023.01.24 | 07:29
2023.01.24 | 12:55