-
24 януари 2023 07:04
- 19848
- 5
Слушай новината
Диетологът Светлана Павличенко посочва какво се случва с човек, който е решил напълно да се откаже от захарта.
Тя предупреждава, че пристрастяването към захарта често се сравнява с това към наркотиците. Когато откаже сладкото, човек изпитва симптоми, подобни на абстиненция.
В интервю за Gazeta.ru Павличенко отбеляза, че могат да се появят изблици на агресия, раздразнителност и главоболие. Възможно е в обичайното време за обяд или вечеря човек изобщо да няма апетит, но през нощта ще бъдете обхванати от внезапна атака на глад.
Според диетолога това са само временни затруднения.
Всеки навик се формира в рамките на 21 дни, а с отхвърлянето на захарта човек трябва да издържи около 2-3 седмици. Но тогава ще бъдете възнаградени.
Тялото ще започне да се възстановява - кръвното налягане, нивата на кръвната захар, съдържанието на "лошия" холестерол ще намалее, чернодробната функция ще се нормализира, пише Рамблер.
За да си помогнете през тези няколко седмици на спиране на захарта, можете да включите в менюто си храни с високо съдържание на фибри – пълнозърнест хляб, варива, зърнени храни, както и пресни зеленчуци и плодове, казва диетологът.
Свързани новини
Какво се случва с тялото ни, когато мразим работата си?
23 януари 201914:04
Възможно ли е тялото ни да се самолекува?
30 април 201808:38
8 тайни писъка за помощ, които тялото ни надава
26 юли 201715:24
Ето какво се случва с тялото ни при редовна консумация на бира
10 юли 201715:05
8 странни неща, които се случват с тялото ни след 1 г. в Космоса
02 февруари 201714:39
Как трябва да изглежда тялото ни, за да издържи на катастрофа?
25 юли 201611:38
Захарта поскъпна до 11-годишен връх и цените може да се повишат още
20 април 202315:31
Тяло на мъж е открито край гръцкия остров Кос
30 януари 202310:58
,fit(768:433))
Ливърпул обяви звездното си първо ново попълнение
,fit(768:433))
Лудогорец поздрави Саша Илич и момчетата му, каза защо ЦСКА - София не е шампион и спомена 4 клуба
,fit(768:433))
Официално: Станислав Генчев е новият старши треньор на Ботев (Пд)
,fit(768:433))
Адам Сотков за Sportal.bg: Намеренията ни към Локомотив (Пд) са сериозни! Ние сме отборът, който разчита много на школата си
,fit(768:433))
България удари четвъртите в света и записа страхотна първа победа в Лигата на нациите
,fit(768:433))
Стойчо Стоев застава начело на Локо (Сф)
Коментари 5
Добави
2023.01.24 | 08:19
2023.01.24 | 08:42
2023.01.24 | 08:40
Добави коментар
Водещи новини
По пътя ни към Шенген: Парламентът прие на първо четене промени в Закона за чужденците
08 юни 202314:23
Асен Василев успокои Нинова: Всички социални плащания вървят по план
08 юни 202311:03
Румен Спецов: Ролята на НАП сега ще бъде много повече от това, което е била преди
08 юни 202312:07
Атанасова: Недопустимо е Спецов отново да оглави НАП
08 юни 202313:45
След скандалите и плюнките: Помириха ли се ПП-ДБ и „Възраждане“?
08 юни 202312:56
Ето кои са новите депутати на мястото на новоизбраните министри
08 юни 202312:36
ВСС прекрати първото искане за освобождаване на Иван Гешев
08 юни 202313:22
Изпращат Ангел от Братя Галеви със 17 венеца и червен килим
08 юни 202312:37
Водещите новини! Новият министър председателства заседание за „политическия боклук“. Бившият вице на Тръмп го подхвана с остри критики (и още…)
08 юни 202313:21
2023.01.24 | 07:29
2023.01.24 | 12:55