-
17 януари 2023 13:37
- 459
- 1

Практикуването на медитация може да помогне за подобряване на чревните бактерии на човека, което на свой ред носи ползи за физическото и психичното му здраве, предаде ДПА.
Според ново изследване редовната и дълбока медитация, практикувана в продължение на години, може да помогне за "обогатяване" на човешката чревна микробиота.
Това на свой ред може да допринесе за намаляване на рисковете от влошено физическо и психическо здраве, включително тревожност, депресия и сърдечни заболявания, пишат авторите на изследването от Китай и Пакистан в сп. "Дженеръл сайкайътри".
Чревната микробиота може да влияе на мозъка, настроението и поведението чрез оста микробиота-черва-мозък, обясняват учените.
Авторите на изследването казват, че въпросът дали медитацията може да повлияе на чревната микробиота представлява "нарастващ интерес". За целите му те са изследвали тибетски монаси и техни нерелигиозни съседи.
Изследователите са анализирали проби от кръв и изпражнения на 37 тибетски монаси от три храма и 19 души, живеещи в съседство.
Монасите са практикували дълбока форма на медитация поне по два часа дневно в продължение на между три и 30 години.
Експертите са установили, че микроорганизмите в червата, включително бактерии, гъбички и вируси, се различават значително между двете групи, като някои от организмите са били "значително обогатени в групата на медитиращите".
"Като цяло няколко бактерии, обогатени в групата на медитация, са свързани с облекчаване на психичните заболявания. Това предполага, че медитацията може да повлияе на определени бактерии, които могат да играят роля в психичното здраве", пишат авторите.
"Дългосрочната медитация подобрява имунната функция на организма и намалява риска от сърдечносъдови заболявания", допълват изследователите. Те все пак отбелязват, че броят на участниците в изследването е малък и всички участвали монаси и тибетци живеят на голяма надморска височина, поради което е трудно да се правят обобщения на резултатите.
"Дългосрочната традиционна тибетска будистка медитация може да окаже положително въздействие върху физическото и психичното здраве. Потвърдихме, че съставът на чревната микробиота се различава между монасите и контролните лица. Обогатената микробиота при монасите се свързва с намален риск от тревожност, депресия и сърдечносъдови заболявания и може да подобри имунната функция. Като цяло тези резултати предполагат, че медитацията играе положителна роля при психосоматичните състояния и доброто физическо състояние", пишат изследователите, цитирани от БТА.
Последвайте канала на
Свързани новини

Проучват как въздейства медитацията при космически полети
10 ноември 202215:43

Подходящо време за медитация, самовглъбяване, размишления
27 март 202206:00

Медитация за духовно изцеление по време на ретрограден Меркурий
20 януари 202214:21

Мъж излезе от 75-дневна медитация, не знае какво е COVID-19
16 юни 202017:05

Редовната медитация забавя стареенето на мозъка
25 март 202010:56

Медитацията и йогата намаляват вероятността от паническа атака и депресия
20 ноември 201812:08

Какво представляват емоционалните сълзи?
22 януари 202516:42

Мудри - силата на йога, събрана в ръцете
06 декември 202417:22

Чакрите са общо 114, основните са 7: какво в действителност представляват те?
21 ноември 202414:18
,fit(968:545))
Байерн и Милан ще се опитат да направят първи крачки към 1/8-финалите на ШЛ
,fit(968:545))
Реал Мадрид възкръсна в края и показа на Ман Сити кой е шампионът
)
Ювентус спечели първия сблъсък с ПСВ, но битката остава отворена
)
ПСЖ реши всичко още в първия мач и гарантира вълнуващ осминафинал
,fit(968:545))
Пропадна шансът Бакайоко да дойде на "Герена"
,fit(968:545))
Лацио си хареса защитник на Лудогорец
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини

НА ЖИВО: НС с редовно заседание
12 февруари 202509:10

Мирчев: Не сме обсъждали вот на недоверие в рамките на ПГ на ПП-ДБ
12 февруари 202508:09

Денков пита управляващите: Защо важните назначения на зам.-министри и областни управители се бавят?
12 февруари 202508:20

Хасан Адемов, ДПС-ДПС: Теменужка Петкова пое отговорността структурите на МФ да не се превръщат в политическа бухалка
12 февруари 202508:52

Случаят „Дебора”: Как отговаря защитата ѝ на тезата, че заканите за убийство били част от любовната игра
12 февруари 202508:03

Директорът на Летище София разкри какви мерки за сигурност ще предприемат
12 февруари 202509:02

Групово поставяне на нелегален филър в Ямбол - на кухненска маса
12 февруари 202507:49

От днес: Специално GPS приложение влиза в сила за шофьорските курсове
12 февруари 202508:10

Снежно Пълнолуние в Лъв
12 февруари 202509:00
2023.01.17 | 16:12