-
15 септември 2020 11:31
- 3368
- 2
Бадемът е най-полезната храна в света, пише турският вестник Sabah. Храните имат различни видове въздействие върху нашите тела. Благодарение на витамините и минералите в състава им, те играят активна роля за нашето здраве, предава Нова Телевизия.
Според последните изследвания учените са открили най-хранителния и здравословен продукт в света. Както за ползите за здравето, така и за загубата на тегло, е установено, че бадемите задоволяват много от ежедневните ни нужди от хранителни вещества. Ето причините, поради които бадемите са обявени за най-добрата храна в света:
Доказано е, че бадемите, пълни с много хранителни вещества, помагат да отслабвате. Докато бадемите изглеждат като висококалорична храна с високо съдържание на мазнини, яденето на бадеми вместо преработени въглехидрати ще намали приема на калории и ще ви накара да се почувствате по-сити.
Шепа бадеми съдържа 163 килокалории. Този продукт съдържа здравословни ненаситени мазнини, като зехтин. Шепа от тези ядки съдържат 3,4 грама полиненаситени мазнини като омега-3, шест грама протеин и 3,5 грама фибри. От тази гледна точка бадемите са полезна храна, която се грижи за здравето на сърцето и ефективно се бори с лошия холестерол.
Бадемите са богати на антиоксиданти и особено суровите бадеми ще бъдат от голяма полза за тялото ви. Експертите стигнаха до заключението, че яденето на сурови бадеми помага за намаляване на емоционалния стрес, който всички ние изпитваме през дните на пандемия. Антиоксидантите се борят с високия LDL (лош) холестерол. Установено е, че от тази гледна точка бадемите също играят доста голяма роля.
Шепа бадеми покриват 20% от дневните Ви нужди от магнезий. Консумирайки достатъчно от него, можете да компенсирате дефицита си на магнезий.
Последвайте канала на
Свързани новини
Турция забрани танците и храната на сватбите
03 септември 202012:09
Kуче сподели храната си с бездомна котка
26 август 202012:35
Батман раздава храна на бездомни в Чили
20 август 202007:04
Може ли да се заразим с COVID-19 от храната? СЗО даде отговор
14 август 202014:17
Китайският президент призова да се спре разхищаването на храна
11 август 202011:02
Вижте как земеделци тровят храната ни
12 юли 202020:13
1/3 от храната в света отива на боклука
07 октомври 202011:56
Прекратиха договора на фирмата доставчик на храна в 126-о ОУ в София
28 септември 202018:09
Откриха най-старите сперматозоиди в света
16 септември 202012:27
Крумовград и Славия кръстосват шпаги в ключов сблъсък
Битка на дъното в efbet Лига
"Контра": Ще има ли интрига за титлата след Реал Мадрид - Барселона
Нагелсман реши да обърне гръб на Байерн и да остане начело на Германия
Ето при какви условия Италия и Германия могат да имат по шест отбора в ШЛ през следващия сезон
Григор Димитров остава в топ 10 поне до 6 май
Коментари 2
Добави2020.09.15 | 11:33
Добави коментар
Водещи новини
От МЗ потвърдиха за два смъртни случая на деца от коклюш
19 април 202413:36
Какви са симптомите на коклюш и как да се предпазим?
19 април 202413:41
Денков: Борисов почна да лъже и Кирил Петков му счупи масата
19 април 202412:44
Главчев след отказа на Митов да стане външен министър: Нямам план Б
19 април 202412:15
На първо четене: Либерализацията на тока се отлага с година
19 април 202412:50
Водещите новини! Политическо напрежение: Президентът покани на среща Главчев. Израел удари Иран (и още…)
19 април 202413:21
Водач засече шофьорка, хвърли по нея запалена цигара и я хвана за врата
19 април 202413:59
Хаос в Северна Италия, снегорините излязоха на пътя
19 април 202413:51
Силно земетресение в Гърция
19 април 202412:04
2020.09.18 | 10:11