-
15 септември 2020 11:31
- 3383
- 2
Бадемът е най-полезната храна в света, пише турският вестник Sabah. Храните имат различни видове въздействие върху нашите тела. Благодарение на витамините и минералите в състава им, те играят активна роля за нашето здраве, предава Нова Телевизия.
Според последните изследвания учените са открили най-хранителния и здравословен продукт в света. Както за ползите за здравето, така и за загубата на тегло, е установено, че бадемите задоволяват много от ежедневните ни нужди от хранителни вещества. Ето причините, поради които бадемите са обявени за най-добрата храна в света:
Доказано е, че бадемите, пълни с много хранителни вещества, помагат да отслабвате. Докато бадемите изглеждат като висококалорична храна с високо съдържание на мазнини, яденето на бадеми вместо преработени въглехидрати ще намали приема на калории и ще ви накара да се почувствате по-сити.
Шепа бадеми съдържа 163 килокалории. Този продукт съдържа здравословни ненаситени мазнини, като зехтин. Шепа от тези ядки съдържат 3,4 грама полиненаситени мазнини като омега-3, шест грама протеин и 3,5 грама фибри. От тази гледна точка бадемите са полезна храна, която се грижи за здравето на сърцето и ефективно се бори с лошия холестерол.
Бадемите са богати на антиоксиданти и особено суровите бадеми ще бъдат от голяма полза за тялото ви. Експертите стигнаха до заключението, че яденето на сурови бадеми помага за намаляване на емоционалния стрес, който всички ние изпитваме през дните на пандемия. Антиоксидантите се борят с високия LDL (лош) холестерол. Установено е, че от тази гледна точка бадемите също играят доста голяма роля.
Шепа бадеми покриват 20% от дневните Ви нужди от магнезий. Консумирайки достатъчно от него, можете да компенсирате дефицита си на магнезий.
Последвайте канала на
Свързани новини
Турция забрани танците и храната на сватбите
03 септември 202012:09
Kуче сподели храната си с бездомна котка
26 август 202012:35
Батман раздава храна на бездомни в Чили
20 август 202007:04
Може ли да се заразим с COVID-19 от храната? СЗО даде отговор
14 август 202014:17
Китайският президент призова да се спре разхищаването на храна
11 август 202011:02
Вижте как земеделци тровят храната ни
12 юли 202020:13
1/3 от храната в света отива на боклука
07 октомври 202011:56
Прекратиха договора на фирмата доставчик на храна в 126-о ОУ в София
28 септември 202018:09
Откриха най-старите сперматозоиди в света
16 септември 202012:27
Ахмед Ахмедов "скъса" мрежата на Хебър
България се натресе на тим с куп играчи от Висшата лига за влизане в дивизия "В" на Лигата на нациите
Жребият в Лигата на нациите определи: ще има повторение на последните два изцяло европейски финала на световни първенства
България не успя да преодолее Черна гора, следва челен сблъсък в Ботевград
Станислав Генчев: Бяха тежки дни!
Илиан Илиев: Ирландците не бяха моят най-предпочитан противник
Коментари 2
Добави2020.09.15 | 11:33
Добави коментар
Водещи новини
Борисов би 6 часа път, за да почерпи на банкет в Дулово: говори за Шенген и се самопромотира като евентуален премиер
22 ноември 202419:17
Божидар Божанов (ДБ): С ПП имаме различни оценки на рисковете
22 ноември 202421:26
Калин Стоянов: Определени хора могат да бъдат определени като политически лицемери - това лъсна
22 ноември 202421:31
Тошко Йорданов: Кандидатурата на Силви Кирилов е спасителен пояс не само за българското общество, но и за парламентаризма
22 ноември 202421:47
Елена Поптодорова не вярва нещо да се обърка по пътя ни към Шенген
22 ноември 202420:25
Водещите новини! От март 2025 г. България ще влезе в Шенген? Кремъл: Изстрелването на хиперзвукова ракета е предупреждение към Запада (и още…)
22 ноември 202419:08
Москва има готовност отново да изстреля хиперзвукова ракета
22 ноември 202418:12
Директорът на ЦЕРН д-р Фабиола Джаноти: Без науката - не можем да спасим света
22 ноември 202422:05
На 23 ноември празнуват три любими български имена
22 ноември 202418:03
2020.09.18 | 10:11