-
13 декември 2019 16:10
- 10006
- 4
Студените месеци са тези, през които не се движим достатъчно, консумираме повече сухи храни, получаваме дисбаланс в тялото. Всичко това води до онова неприятно чувство на подуване и отеклост.
Хубавото обаче е, че можем лесно да се преборим с това като променим малко режима на хранене и добавим някои храни към дневното си меню.
Подправки – Добавянето на черен пипер, куркума и кимион в рецептите ще помогне за стимулиране на храносмилането, съветват от foodpanda. Добавяйте повече от тези подправки, вместо сол, защото солта задържа водата в тяло и ни кара да се чувстваме подути.
Целина- Този хрупкав, хидратиращ зеленчук има много полезни свойства. Благодарение на него ще изкарате от тялото излишната вода и натрий.
Джинджифил- Противовъзпалителна храна, която създава чудеса за подуване на корема. Настържете го в любимата си марината за месо, салата или парче на върха на риба.
Кисело мляко- Гръцкото кисело мляко е богато на пробиотици, които са чудесни за храносмилателния тракт и червата.
Домати- Продукт пълен с калий, който помага на организма да регулира съдържанието на натрий. За щастие, е универсален и може да консумирате всеки ден по няколко пъти.
Белтъци- Те съдържат много малко мазнини (повечето мазнини в яйцата идват от жълтъка), така че тялото ви ще ги усвои лесно.
Шоколад- За съжаление, сладките лакомства, може да предизвикат подуване, но ако се придържате към тъмен шоколад, приготвен с поне 70 процента какао, няма да има проблеми. Тъмният шоколад е добър източник на фибри и полифеноли.
Последвайте канала на
Свързани новини
Евродепутатът Асим Адемов стана съучредител на Европейския форум на храните
11 декември 201917:07
БЧК - Варна раздава хранителни продукти
09 декември 201910:30
БАБХ е скрила от обществото 135 случая на храни със салмонела през 2019 г.
07 декември 201914:56
Пловдивски охранител почина след скандал в заведение
07 декември 201914:11
БЧК ще подпомогне с хранителни продукти 7 337 нуждаещи се от област Разград
06 декември 201916:51
Идентифицираха организъм, който се храни с метеорити
06 декември 201914:47
Четвърти сме в ЕС по разходи на домакинство за храна и напитки
15 декември 201915:08
Левски публикува финансов отчет за 2023 година
Ботев към БФС: Искаме някого от международните съдии на България да ръководи мача с ЦСКА - София
Григор Димитров разказа за марковата си победа над Джокович в Мадрид
Няколко са причините, заради които Чави се е съгласил да остане в Барселона
Легендите на България поднесоха венци на гроба на Туньо
Играйте и спечелете със Sportal.bg!
Коментари 4
Добави2019.12.15 | 15:29
If some one wants to be updated with latest technologies then he
must be go to see this website and be up to date every day.
Italien Trikot Kinder
2019.12.15 | 14:55
Hello there! Would you mind if I share your blog with my facebook group?
There's a lot of folks that I think would really enjoy your
content. Please let me know. Many thanks
Tyskland Trøje
2019.12.13 | 18:22
Доматите пълни с нитрати зимата и скапани.Гръцко кис.мляко няма,не пишете тъпотии.Казва се йогурт тяхното.И въобще е безмислена статията.
Добави коментар
Водещи новини
Петков с призив към ГЕРБ: Отървете се от зависимостта си от Пеевски, ако наистина сте евроатлантическа партия
25 април 202411:51
Борисов: Честито на ПП-ДБ за новата коалиция с Възраждане, БСП и ИТН. Ще се изредят поне още 5-6 правителства
25 април 202409:58
Пеевски: Коалицията на „пудела“ ще се радва много малко на грабежа
25 април 202410:22
Кога и къде да проверим дали сме в избирателните списъци?
25 април 202411:50
Как партиите влизат в битката за гласовете на избирателите?
25 април 202409:37
Водещите новини! Според Петков Росен Желязков не действал по собствена воля. Александър Николов: „Булгаргаз“ работи като политическа маша (и още…)
25 април 202413:17
Емил Радев: Брюксел ни е далеч, но е важен за нас
25 април 202411:48
НС реши: Росен Желязков вече е аут от председателското място
25 април 202411:17
Нова смърт разтърси британското кралско семейство
25 април 202412:45
2019.12.16 | 12:38
Абе продажни идиоти , за какво гръцко кисело мляко пишете тук. ????? Българи ли сте или изроди ??