-
17 април 2018 08:40
- 1726
- 0
Множество проведени проичвания установяват, че консумацията на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни предотвратяват депресията и спомогат работата на мозъка, съобщават от foodpanda.
Здравословният начин на живот е свързан с по-малка вероятност хората да получават инсулти. Повечето от тези храни са с естетсвено ниско съдържание на мазнини и калории. Зеленчуците са важни източници на много хранителни вещества, включително калий, диетични фибри, фолиева киселина, витамин А и витамин С.
Ето още от какви други болести може да ви предпази правилното хранене и богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни диета.
• диета, богата на зеленчуци и плодове, като част от цялостното здравословно хранене може да намали риска от сърдечни заболявания, включително инфаркт и инсулт.
• може да предпази от някои видове рак.
• храни, богати на храни, съдържащи фибри, като някои зеленчуци и плодове, могат да намалят риска от сърдечни заболявания, затлъстяване и диабет тип 2.
• Храненето със зеленчуци и плодове, богати на калий, може да понижи кръвното налягане и може да намали риска от развитие на камъни в бъбреците, и да помогне за намаляване на костната загуба.
Последвайте канала на
Свързани новини
Хазяйка откри мъртъв културист в квартирата
16 април 201808:44
16-годишна се наръга с нож в корема, писнало й да кърми
26 март 201813:13
Хранителен режим срещу високо кръвно намалява риска от депресия
27 февруари 201810:33
Осиновено българче почина от свръхдоза в САЩ
26 февруари 201810:53
Пуснаха банани с ядливи кори
26 януари 201814:16
Днес е най-депресиращият ден в годината
15 януари 201811:25
Актьорът Люк Пери е в болница заради масивен инсулт
01 март 201914:06
Коледните филми тласкат към депресия
12 декември 201808:29
Обсъждат новостите в битката с инсулта на конгрес в София
04 октомври 201809:31
Ливърпул остана далеч от обрат, Аталанта е на полуфиналите
Рома зашемети Милан с ранни голове и го изхвърли от ЛЕ, макар и с човек по-малко
Байер се измъкна в Лондон, запазвайки рекордната си серия и мечтите си за требъл
Продължения, дузпи и оспорвани мачове до последния сигнал в четвъртфиналите от ЛК
Сериозни глоби за ЦСКА - София и Ботев (Пд), БФС прибра над 18 000 лева от вчерашния мач
Отборите с аванс от първия мач продължиха напред в Лига Европа
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Израел удари Иран
19 април 202406:14
Иран задейства ПВО в няколко провинции докато близо до Исфахан се чуваше гръм от експлозии
19 април 202406:22
Проф. Чуков: Не би било добре за Иран да отговори
19 април 202406:45
Техеран: Има свалени дронове, но засега няма ракетна атака
19 април 202406:58
Политическо напрежение: Президентът покани на среща Главчев
19 април 202406:30
Служебното правителство предстои да одобри програми за развитие на образованието
19 април 202407:00
НС гласува увеличения на заплатите в Българската армия
19 април 202406:48
ЦИК обявява днес местата за гласуване в чужбина за изборите 2 в 1
19 април 202406:57
Облачно и дъждовно на места
19 април 202406:06