-
13 март 2018 16:01
- 11150
- 2
Напоследък една интересна диета набира все по-голяма популярност. Става дума за метода на отслабване, наречен 8/16. Това, което го прави особено привлекателен за дамите, които искат да се сбогуват с излишните си килограми, е липсата на глад.
Какво всъщност представлява диетата?
Какво означава 8/16? Сборът от сумата на тези две цифри е 24 или с други думи казано – броят на часовете, обхващащи едно денонощие. Това означава, че от 24 часа в денонощието спокойно може да си похапвате каквото ви е на сърце и на душа, а останалите 16 да посветите на глада. Добрата новина е, че по-голямата част от тези 16 часа преминават в сън. Всеки, който иска да отслабне, определя за себе си рамката от съответните осем часа, в които да се храни. Например, за някои интервалът може да обхваща времето от 8 ч. сутринта до 16 ч. следобед. За други пък това да бъде периода от 12 ч. на обяд до 8 ч. вечерта. А защо не от 14 ч. до 22 ч. вечерта. Няма забрана. През останалия 16-часов промеждутък обаче всеки, захванал се с диетата трябва да е наясно, че консумацията на каквато и да е храна, с изключение на водата, е строго забранена. Този метод на отслабване се нарича още интервално гладуване.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Нискокалоричните храни пречат на стареенето на мозъка
13 март 201811:18
Райна на диета за пръв път в живота си
12 март 201811:43
Хранителен режим срещу високо кръвно намалява риска от депресия
27 февруари 201810:33
Владо Пенев свалил 21 килограма (снимка)
01 февруари 201813:33
Тя стана звезда в социалните мрежи, след като свали 62 кг. (снимки)
29 януари 201820:16
Учени откриха безопасен метод за отслабване
18 януари 201807:03
Учени разкриват идеалната диета за добро здраве на хората и планетата
17 януари 201913:14
Манекенка редува горещ и студен душ за стройна фигура след раждане
23 ноември 201818:26
Възможно е да се отслабне посредством "силата на мисълта"
26 септември 201810:36
Феноменален Григор прегази Алкарас и е на полуфинал!
11-те на Пирин (Благоевград) и Етър
"Контра": Кой измежду Арсенал, Ман Сити и Ливърпул ще бъде на върха в Премиър лийг след дербито на "Етихад"
Григор Димитров пред Sportal.bg: Доволен съм, че успях да поддържам високо ниво през целия мач
Левски ще търси продължаване на позитивната серия в най-старото столично дерби
Алкарас: Григор ме накара да се чувствам като 13-годишен
Коментари 2
Добави2018.03.26 | 16:53
Добави коментар
Водещи новини
Диана Ковачева: Не мога да стана служебен премиер, подавам оставка и като омбудсман
29 март 202413:07
Петър Чобанов: Всеки един от нас трябва да се съобрази с крайното решение на президента
29 март 202413:34
Радев за разговорите за служебен премиер: Когато изборът е лимитиран, той не може да доведе до най-добрия резултат
29 март 202411:09
Акад. Денков: Дневният ред на обществото зависи от президента
29 март 202412:10
Асен Василев: В момента, в който покрием критерия за инфлация, България може да влезе в еврозоната
29 март 202413:03
Водещите новини! 20 години България в НАТО. Искри около неслучилата се ротация. Зеленски предупреди: войната може да стигне Европа (и още…)
29 март 202413:27
ПП-ДБ обвиниха Бойко Борисов, че с "Турски поток" е осигурил старта на войната в Украйна
29 март 202410:38
Дело на вдовицата на Нотариуса е гледано от жената на съдружника му
29 март 202412:11
Синът на разстреляния Мартин Нотариуса раздава храна на бездомни
29 март 202412:06
2018.03.26 | 16:53