Диетоложка съветва да ядем по два бургера, вместо един с пържени картофи

10 ноември 2017 10:26
2491
2

Диетоложка препоръча да ядем по два бургера, вместо един с пържени картофи, защото така ще останем сити по-дълго, съобщи в. "Дейли мейл".

Макар и заведенията за бързо хранене да не са най-добрият избор, този принцип може да намали пораженията.

При два бургера количеството протеини също се удвоява. Това засища по-добре. След като по този начин картофките отпадат, намаляват не само погълнатите калории, но и въглехидратите и наситените мазнини.

Въглехидратите влияят пряко върху нивото на кръвната захар. Подобна промяна би го поддържала постоянно.

Хамбургер на "Макдоналдс" има 250 калории и 13 гр протеин. Средна порция пържени картофи е 337 калории и само 3,3 гр протеин. Що се отнася до въглехидратите, бургерът има 31 гр, а картофките - 42. Наситените мазнини са 3 гр при картофките и 1,5 гр за бургера.