-
09 август 2016 14:40
- 1673
- 0
Въпреки нарастващата популярност на пазаруването онлайн, е препоръчително хората да ходят до магазина или супермаркета, за да се поддържат в добра физическа форма, информира в. "Дейли експрес", позовавайки се на главния здравен експерт на Великобритания.
Сали Дейвис напомня, че заседналият начин на живот е свързан с редица здравословни проблеми и отправя призив към хората да направят "малки промени" в живота си.
Здравните експерти отчитат, че само една трета от мъжете и една четвърт от жените са достатъчно активни физически, за да се предпазят от загуба на мускулна маса.
Специалистите препоръчват 20 минути упражнения за мускулите два пъти седмично, които не е задължително да се правят в залата за фитнес. Същата работа вършат заниманията с градинарство, носенето на тежки пазарски торби или практикуването на йога, информира Нова телевизия.
Хората не трябва да забравят и препоръчителните 150 минути седмично умерена физическа активност на открито, например каране на велосипед или бързо ходене.
Въпреки препоръките на здравните експерти, се оказва, че една трета от мъжете и близо 50 процента от жените не ги спазват.
Свързани новини
Изчислиха колко време трябва да спят децата
14 юни 201615:33
Този човек минава пеша 500 км, докато снима за Google Street View
22 април 201615:30
Как да научим детето да се храни здравословно
18 февруари 201612:10
Газираната вода здравословна ли е колкото обикновената?
27 ноември 201609:24
15 от най-добрите храни за плосък корем
06 септември 201611:10
Току-що загубихте шест години от живота си
18 август 201610:24
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
,fit(768:433))
Историческо завръщане! ЦСКА с мощен спонсор, гони цел, която не е постигана 30 години
)
България излиза срещу Словения във втория си мач в Гданск
)
Ради Здравков: Предпоставките за успешна година са налице, очакваме да победим Левски
,fit(768:433))
Манчестър Юнайтед взе решение за Роналдо
,fit(768:433))
Професионалната футболна лига на България си има нов президент
)
Кубрат Пулев: Дано съдиите да са съвестни
Водещи новини
Кирил Петков: Обявяваме война на всички, които имат агресивно поведение на пътя
07 юли 202216:01
Рашков потвърди, че полицайка е помагала на Семерджиев, погва полицаи, свързани със случая
07 юли 202216:14
Служителка на МВР помогнала на Семерджиев да се укрие
07 юли 202215:36
Майката на Георги Семерджиев: Книжката му от Швейцария е истинска
07 юли 202216:47
Петков: Единствената цена, която не сме готови да платим, е да вкараме задкулисието обратно в управлението
07 юли 202214:34
Асен Василев: Разговорите продължават, но засега няма съществен напредък
07 юли 202216:36
Посетители убиха с царевични пръчици бял паун в зоокъта в Стара Загора
07 юли 202215:50
Русия, Китай и Иран подготвят съвместни военни учения в Южна Америка
07 юли 202214:57
Борис Джонсън: Партията ще реши кой ще е новият ѝ лидер и премиер на страната ни
07 юли 202214:26