-
22 декември 2015 14:45
- 1840
- 0
Спали сте 10 часа през нощта, но въпреки това на сутринта не се чувствате отпочинали? "Няма нищо чудно, прекалили сте със съня", обясняват германски експерти, цитирани от ДПА, предаде БТА.
Ако човек не страда от проблеми със съня, е възможно след като е спал повече от необходимото, да се чувства по този начин, обяснява д-р Инго Фице, специалист от болницата "Карите" в Берлин.
Това не означава непременно, че 10 часа сън във всички случаи са прекомерни и неминуемо ще доведат до чувство за умора през деня.
"Човек трябва да спи толкова, колкото изисква тялото му", казва д-р Фице. Хората обаче често правят грешката, когато се събудят отпочинали след препоръчителните седем или осем часа сън през нощта, да се сгушат под завивките и да потънат в Страната на сънищата.
В този случай човек не изпада отново в дълбок сън, напротив, и след това се чувства като след кратък сън в погрешно време или след продължителен следобеден сън.
"Казано накратко - ако се събудите ободрени след седем или осем часа сън, ставайте от леглото", препоръчва експертът.
Последвайте канала на
Свързани новини
,fit(968:545))
Преобразен ЦСКА взе страха на Арда преди мача за Купата, "червените" с нов герой
,fit(968:545))
Кайо Видал блесна при успех на Лудогорец над Берое
)
Огромен скандал: фенове нахлуха на терена и набиха делегата на Локо (Пд) - Септември
,fit(968:545))
Ювентус 0:0 Интер, голям пропуск на Лаутаро Мартинес
,fit(968:545))
Томаш: Знаех какво ще се случи, ще кажа нещо, което не трябва, и утре пак аз ще съм виновен
,fit(968:545))
Тотнъм удари Манчестър Юнайтед за трети път през този сезон
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Атанас Зафиров е новият председател на БСП
16 февруари 202518:15
Новият председател на БСП: От днес партията ще е по-различна
16 февруари 202519:50
Теменужка Петкова отива в Брюксел, представя напредъка ни за приемане на еврото
16 февруари 202521:04
Министър Тахов: Възможно е да възприемем надценката да е до 30% на хранителните продукти
16 февруари 202520:27
Левон Хампарцумян: Таван на надценките може много лесно да се преодолее
16 февруари 202518:43
Критично остава състоянието на единия от ранените при тежката катастрофа край Видин
16 февруари 202520:52
Въздушната линейка транспортира мъж със съмнения за инсулт от ски писта в Боровец
16 февруари 202518:30
Издирват жена и 7-годишното ѝ дете от Благоевградско
16 февруари 202521:53
Разкриха подробности за питането на САЩ към Европа за гаранции за сигурността на Украйна
16 февруари 202519:04