-
14 юли 2023 08:13
- 1196
- 0
Как да се предпазим от топлинен удар и дехидратация в екстремните горещини? Съвети дават кардиологът д-р Венцислав Григоров и климатологът Зорница Спасова.
Хората често забравят да пият вода и това е една от най-честите грешки, обясни д-р Григоров в ефира на Нова тв, кардиолог в Клиниката по Кардиология, болница „Сърце и мозък”- Бургас.
„В летните горещи месеци трябва да приемаме минимум литър и половина, дори повече. Трябва да си го налагаме в моменти, в които дори не изпитваме жажда, за да може да поддържаме тялото си хидратирано, като по този начин се подлагаме и на по-малко стрес”, заяви Григоров.
„Абсолютно задължително е да избягваме алкохола през летните месеци, тъй като той довежда до допълнително обезводняване на организма. Трябва да се избягваме обилното преяждане с тежки храни. Препоръчва се да ядем по-често, но в по-малки количества, да преобладават по-леките храни - плодове, зеленчуци”, допълни още той.
Според климатолога Зорница Спасова първата вълна на горещото време е най-опасна за хората, защото още не са се адаптирали. „Първите жертви са най-уязвимите, с хронични заболявания. И за здрав човек 40 градуса са твърде много”, обясни Спасова. По думите й за гореща вълна се смята 3 последователни дни с над 30 градуса.
„В България се смята че 32 градуса е ден с горещо време, жълт код се обявява на 34 градуса”, обясни Спасова.
Горещите вълни се наричали още тих убиец, защото увеличението на смъртността се наблюдавало след няколко дни.
Нощите с над 20 градуса също били опасни, защото тялото не можело да се охлади.
„Веднъж човек преживял топлинен удар, трябва да внимава до края на живота си”, обясни Спасова.
В България има най-ниска климатизация в ЕС – 46%, обясни още Спасова.
„Поне 3 часа на ден трябва да прекарвате в климатизирани помещения, дори в обществени места, ако нямате климатик вкъщи”, съветва Спасова.
Последвайте канала на
Свързани новини
Оранжев код за опасни жеги в половин България
13 юли 202308:06
"Червен" код за опасни жеги в Южна Европа
13 юли 202307:27
Десетки сигнали за припаднали в жегите
12 юли 202311:17
В жегите пийте по една чаша вода на всеки час
12 юли 202309:02
Сериозен е рискът от пожари заради жегите
11 юли 202310:31
Опасни жеги и жълт код утре за 19 области на страната
10 юли 202314:27
Зачестяват случаите на деформации по трамвайните релси заради горещините
21 юли 202308:48
53.9° достигна температурата в Долината на смъртта в Калифорния
17 юли 202322:42
Обявиха червен код за температурни рекорди в Черна гора
17 юли 202312:20
България излиза в челен сблъсък с олимпийския шампион Франция на старта на VNL
Славия удари носителя на Купата и се върна в битката за ЛК
Ювентус се измъкна от голяма дупка и се спаси от загуба след изоставане с три гола
Пирин и Хебър в голяма битка за спасение
Хосе Кордоба се приближава до Рейнджърс
Арда и ЦСКА 1948 пропуснаха да се доближат до баража за Европа
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Депутатите се събират извънредно днес
21 май 202406:11
Еврокомисарят по селско стопанство Януш Войчеховски е на работно посещение в България
21 май 202406:59
ЦИК определи реда за социологическите проучвания на изборите
21 май 202406:45
Тъщата на Пейо Пеев обжалва ареста си
21 май 202406:27
Български военен контингент заминава за мироопазващата мисия на НАТО в Косово
21 май 202406:53
Състоянието на Роберт Фицо се подобрява
21 май 202406:37
Зеленски критикува бавното предоставяне на западна помощ за противовъздушна отбрана
21 май 202406:55
Честит имен ден на Константин и Елена
21 май 202406:17
Може да се повторят различни житейски ситуации, които вече сте преживели
21 май 202406:56