-
21 декември 2019 09:18
- 792
- 0
Можем да бъдем здрави и през зимата, а отговорът на загадката се крие в храната, това заяви в интервю за „Тази събота“ по бТВ нутриционистът д-р Георги Гайдурков.
Специалистът ресурс, че е важно да дадем ресурс на имунната система, която защитава тялото ни. По думите му това се случва, когато в тялото ни няма излишни вещества и в същото време нищо не ни липсва – идеалният баланс.
Според него най-простата формула е в голяма част от диетата си (около 75%) да присъства сурова храна – плодове, зеленчуци и ядки. Д-р Гайдурков заяви, че зеленчуците са от особена важност, тъй като снабдяват с много минерали.
Въпреки това подчерта, че това не означава хранене само с растителни продукти. Нутриционистът смята, че в диетата ни трябва да присъстват и животински продукти, но е важно да избягваме такива, които са преминали през термична обработка.
По думите му когато се разболеем и сме неразположени, тялото губи апетит. Специалистът смята, че това е посланието на нашия вътрешен лекар, нищо не ни липсва – идеалният баланс.
Според него най-простата формула е в голяма част от диетата си (около 75%) да присъства сурова храна – плодове зеленчуци и ядки. Д-р Гайдурков заяви, че зеленчуците са от особена важност, тъй като снабдяват с много минерали.
Въпреки това подчерта, че това не означава хранене само с растителни продукти. Нутриционистът смята, че в диетата ни трябва да присъстват и животински продукти, но е важно да избягваме такива, които са преминали през термична обработка.
По думите му когато се разболеем и сме неразположени, тялото губи апетит. Специалистът смята, че това е посланието на нашия вътрешен лекар, за да може тялото да се разтовари от отпадъчните вещества.
Последвайте канала на
Свързани новини
Днес се препоръчва щадяща диета
20 ноември 201906:37
Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им в дългосрочен план
10 октомври 201912:40
Кето диетата като начин на живот - тайната на Иво Димитров за супер форма
19 септември 201911:47
Тренировките по време на диета може да вредят на костите
16 септември 201911:04
Средиземноморската диета засища по-бързо от западната
25 април 201910:28
Американец премина на бирена диета по време на Великденския пост
12 март 201913:41
126-килограмов готвач свали 41 килограма за четири месеца, ето я и тайната му
09 октомври 202216:48
Настъпи астрономическата зима
22 декември 201906:33
Днес е най-късият ден в годината
21 декември 201916:28
Лудогорец докосва финала след безметежен мач с Хебър и 4 гола
Титлата вече е само мираж за Ливърпул след болезнен провал в дербито с Евертън
Манчестър Юнайтед се нуждаеше от два обрата, за да пречупи най-слабия отбор в Премиър лийг
Драмата в Каталуния продължава: Чави последно е бил убеден да остане
Уникални награди от Спартак Плевен и Черно море само в играта на Sportal.bg!
Георги Иванов се срещна с Александър Чеферин
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Денков: От януари ГЕРБ и ДПС започнаха артилерийска подготовка, защото се готвеха за избори
24 април 202418:44
ПП-ДБ внася искане за предсрочното освобождаване на председателя на НС Росен Желязков
24 април 202419:08
Румен Радев за договора с "Боташ": Трябва да се провери от къде и какъв газ внасяме
24 април 202419:16
Геновева Петрова: Очаква се интересна кампания, но със същите резултати
24 април 202421:19
Матева: Не очаквам хаос на изборите
24 април 202420:23
Водещите новини! 23 партии и 11 коалиции ще участват в изборите. Какво разказа журналистът, нападнат от служител на НАП (и още…)
24 април 202418:55
Държавата дава над 300 млн. лв. на ощетените земеделци
24 април 202420:31
Съмнения за руско заглушаване: Полети докладват смущения и над България
24 април 202422:22
САЩ тайно са доставили ракети с голям обсег АТАКМС на Украйна
24 април 202422:42