-
14 юни 2016 15:33
- 3034
- 0
Американски учени определиха идеалното времетраене на здравословния сън при децата от 4 месеца до 18 години, пише в. "Дейли мирър".
Препоръките варират от 16 часа на денонощието за пеленачетата до 8 часа за тийнейджърите. Учените предупреждават и за опасностите от недоспиването при децата и неговото отражение върху поведението им.
И така, пеленачетата от 4 до 12 месеца трябва да спят минимум 16 часа в денонощието. За възрастовата група между 1 и 2 години идеалната продължителност е 11-14 часа. На малчуганите на възраст 3-5 години са им необходими 10-13 часа сън. На 6-12 годишните - между 9 и 12 часа. А тийнейджърите на възраст между 13 и 18 години се нуждаят минимум от 8-10 часа сън.
Ако се спазват тези препоръки, здравето на децата се подобрява, както и чувството им за щастие Те по-добре усвояват преподавания материал, по-добре се концентрират. И обратното - при недоспиване децата са по-предразположени към диабет, затлъстяване и депресия. Те стават и много по-раздразнителни, за което родителите често не си дават сметка коя е първопричината.
Последвайте канала на
Свързани новини
Децата с книжка за колело
12 юни 201606:56
Три деца заподозрени за взломни кражби от търговски обекти
06 юни 201613:23
Две деца берат душа, затисна ги каруца
06 юни 201608:37
Горя детски център край Варна
02 юни 201606:59
Деца рисуват за 1 юни (снимки)
01 юни 201618:41
Децата, които растат сред книги, печелят повече, когато пораснат
31 май 201611:09
Газираната вода здравословна ли е колкото обикновената?
27 ноември 201609:24
Човекът до вас е най-доброто хапче за сън
19 август 201617:07
Сънят без дрехи е по-добър за здравето
16 август 201611:40
Лудогорец 0:0 Хебър, начало на мача
Първо в Sportal.bg! Вижте състава на България за VNL 2024
Големи буферни зони за сблъсъка между "червени" и "сини" на Националния стадион
Герена става собственост на Общината
Уникални награди от Спартак Плевен и Черно море само в играта на Sportal.bg!
Георги Иванов се срещна с Александър Чеферин
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Денков: От януари ГЕРБ и ДПС започнаха артилерийска подготовка, за да отидем на избори
24 април 202418:44
Христо Иванов не изключва мнозинство с ГЕРБ след изборите в името на важните реформи
24 април 202414:08
Водещите новини! В ЕП се опасяват от руска намеса в изборите у нас. Пеевски впечатлил Елена Йончева със знания (и още…)
24 април 202413:27
Татяна Дончева: Ваня Григорова поиска да ръководи "Левицата" еднолично
24 април 202417:51
Петър Витанов: На България ѝ трябват отговорни хора, а не политически пенсионери
24 април 202416:31
Шефът на СДВР: Пистолетът на журналиста Димитър Стоянов е законен
24 април 202415:48
Журналистът Димитър Стоянов: Имах два избора - или да го ритам, докато шава, или да туширам конфликта
24 април 202414:34
Спецов: Истинските журналисти не се разхождат с пистолети в джоба и не нападат хора
24 април 202415:28
Рим в паника: Универсалният български ключ, който отваря всички врати, е тук
24 април 202416:36