Борбата с „мозъчното гниене“: защо слушането на цели албуми е важно за здравето ни

Не е чудно, че толкова много от нас се чувстват тревожни и изтощени от живота. Живеем сякаш всичко е спешно и времето вечно не стига.

Е, време е да избършем праха от стария CD плейър и да изровим касетите от тавана, за да преоткрием как силата на музиката може да излекува претоварените ни умове.

Д-р Джулия Джоунс, невроучен, известна като „Д-р Рок“, е посветила 35 години на изследване на ползите от музиката в живота ни.

Стрийминг платформите имат предимства – лесно откриване на нова музика и "виралност" – но също така насърчават краткосрочно внимание и култура на „еднократна употреба“, където песните се прескачат.

Слушането на цели албуми позволява пълноценно преживяване, противодейства на разсейването и осигурява истинско удовлетворение.

Няколко примера за класически албуми:

• Bring Me The Horizon – Sempiternal

• Deftones – Around The Fur

• Hole – Live Through This

• The Prodigy – The Fat Of The Land

• Green Day – American Idiot

• Avril Lavigne – Under My Skin

Модерни препоръки:

• Turnstile – GLOW ON

• Hayley Williams – Petals for Armor

• YUNGBLUD – weird!

• Knocked Loose – You Won’t Go Before You’re Supposed To

• Nova Twins – Supernova

• Spiritbox – Eternal Blue

Прескачаме песни, забързваме ги, преценяваме ги само по първия припев и продължаваме нататък. Дори тези от нас, които живеят и дишат музика, са засегнати от състезателния характер на социалните мрежи и културата на бързината, която намалява способността ни да се наслаждаваме на изкуството, както бихме се насладили на парче качествен шоколад, пише Kerrang! в своя статия.

Вината обаче не е във вас или в ума ви, а в обществото, в което живеем. Някога сме били прости същества, които са ловували, събирали и просто са оцелявали. Днес плащаме данъци, работим по 40 часа седмично и сме приковани към телефони, пълни с хора, с които не сме говорили от пубертета, а сега превръщащи се и в AI карикатури.

Тя също така е водещ китарист в групата Pretty Crap и е видяла колко мощна може да бъде музиката в началото на 90-те, когато изучава как американските военноморски тюлени я използват за повишаване на физическата издръжливост, намаляване на тревожността и засилване на мотивацията.

Д-р Джоунс обяснява, че мозъкът ни еволюционно е свикнал да се разсейва, за да забелязва опасности. Днес обаче образователната система и дигиталните разсейвания ни карат да се фокусираме по неестествен начин, което затруднява отпускането. Музиката може да помогне – например слушането на цели албуми вечер в безопасна и тъмна среда позволява на мозъка да се отпусне и да свърже звука със спокойствие и сън.

Професор Абигейл Гарднър от Университета в Глостършир добавя, че физическите носители като дискове или винил помагат за по-дълбоко преживяване на музиката, като ограничават дигиталните разсейвания и позволяват да оценим целия албум – визията, текстовете, промените в темпото, интерлюдиите и вниманието на изпълнителите.