Упражненията за мозъка могат да намалят риска от деменция, показва проучване

Упражненията за мозъка могат да намалят риска от деменция, показва проучване, цитирано от Асошиейтед прес.

Различните навици и хобита служат за когнитивна тренировка, помагаща за придобиване на знания и умения, които с възрастта могат да подобрят работата на части от мозъка.

Средната възраст е важен период за предпазване на здравето на мозъка и изследователите изучават широк спектър от възможни начини за оставане във форма – от взимане на уроци по музика до наблюдаване на птици или игри, които тренират мозъка.

Физическото здраве също е много важно за менталното здраве. Затова експертите препоръчват упражнения, които водят да изпотяване, както и да се контролира кръвното налягане, по-добър сън и ваксиниране, дори и в по-късна възраст.