Blue Monday: Най-тъжният ден в годината

Но дали това е само математическо уравнение на тъгата, или в този период е скрит много по-дълбок смисъл?

Много хора в тези дни усещат тежест в гърдите, липса на смисъл и желание да се скрият от света. Но вместо да се борим с това чувство, можем да се опитаме да го разберем.

Упражнение по търпение

Общуването с Бога в тези моменти не е чрез радостни химни, а чрез приемане на тишината. Когато кажем: „Да бъде Твоята воля“, ние се освобождаваме от задължението да бъдем щастливи по график.

Как да преминем през „Синия понеделник“?

1. Признайте емоциите си: Не е нужно да сте прекалено позитивни, ако не го чувствате. Понякога признаването, че ни е трудно, е първата стъпка към облекчението.

2. Излизайте на светло – Дори 15-20 минути дневна светлина могат да подобрят настроението значително.

3. Движете се – Физическата активност стимулира производството на ендорфини.