Прекъснете цикъла: ниското ви самочувствие "храни" нарцисиста

Нека, вместо да захранваме нарцисистите около нас, да се научим да процъфтяваме сами – със своето собствено светло и здраво самочувствие.

Осъзнаване на динамиката: Първата стъпка е да разпознаем, че сме в отношения с нарцисист. Когато разберем, че нашето самочувствие е използвано като инструмент, можем да започнем да се дистанцираме емоционално.

Самоуважение и себелюбие: Когато започнем да уважаваме и обичаме себе си, ние автоматично ставаме по-малко зависими от чуждото мнение. Това отслабва силата на нарцисиста и ни позволява да виждаме отношенията по-обективно.

В днешния свят, изпълнен с хора, които се борят да намерят своето място под слънцето, една особена категория личности изпъква – нарцисистите.

Верижната реакция на ниското самочувствие

Как да прекъснем цикъла?

Какво е нарцисизъм?

Лошото самочувствие – хранителната среда на нарцисиста

Освобождаване от нарцисистичния цикъл

Животът ни НЕ ТРЯБВА да се върти около това да бъдем отражение на нечий друг образ. Всеки заслужава да се чувства ценен и обичан заради себе си, а не заради това как се вписва в нечий идеализиран свят.

Как точно нашето лошо самочувствие подпомага процъфтяването на нарцисиста?

Нарцисистите успяват да оцеляват и "процъфтяват", защото ние им позволяваме това чрез нашето лошо самочувствие и емоционална уязвимост.

Те са магнетични, привлекателни, често дори харизматични, но зад маската на самоувереност и чар се крие дълбока нужда от признание и внимание.

Граници: Нарцисистите често преминават граници и манипулират другите, за да получат това, което искат. Установяването на твърди лични граници е начин да си върнем контрола над себе си.

Едно от най-опасните неща в отношенията с нарцисист е, че те често ни карат да се съмняваме още повече в себе си. Нарцисистът има навика да снижава самочувствието на хората около себе си, за да поддържа динамиката на контрол. Постепенно, колкото повече време прекарваме с него, толкова повече нашето самочувствие намалява, докато неговото нараства.

Когато не сме уверени в себе си, когато не се чувстваме достатъчно ценни или способни, ставаме лесни жертви за тези личности. Те ни предлагат обещанието за внимание, одобрение и привързаност – неща, които често сме "гладни" да получим. Но тази динамика не е равностойна. Нарцисистът изгражда своята идентичност, като събира нашето възхищение, като абсорбира нашата енергия и самочувствие, пише chetilishte.com.

Нарцисизмът е личностно разстройство, характеризиращо се с прекалена любов към себе си, изискване за внимание и похвала, както и липса на съпричастност към другите. Нарцисистът е като живо огледало – постоянно търси външни източници, за да се отразява и да потвърждава своето величие. Те често изглеждат като силни и непоклатими личности, но в същността си са крехки и емоционално зависими от това как ги възприемат другите.

Прекъсването на връзката с нарцисист е труден и често болезнен процес. Най-важното е да започнем със самочувствието си – да го възстановим и да го заздравим. Нарцисистът "процъфтява" върху слабите ни места, затова най-доброто, което можем да направим, е да ги превърнем в силни страни.

Този модел създава верижна реакция: ниското ни самочувствие ни прави зависими от нарцисиста, а зависимостта ни от неговото внимание още повече уврежда самочувствието ни. И така, той продължава да "процъфтява", докато ние губим себе си в неговата сянка.