Седмичните тренировки могат да намалят риска от деменция при хора с високо кръвно налягане

Американската асоциация по сърдечни заболявания дава за пример за интензивна активност - тичане, бързо каране на велосипед, плуване, аеробни танци, скачане на въже, тежка работа на двора, изкачване на стръмни места.

Близо 60% от участниците съобщават за интензивни тренировки поне веднъж седмично, дори и тези на възраст 75 и повече години, отбелязва Казибуе.

В клиничното проучване са участвали повече от 9300 доброволци с високо кръвно налягане на възраст 50 и повече години, набрани от около 100 болници и клиники в САЩ.

В новите анализи изследователите разглеждат ефекта на физическите упражнения върху здравето на мозъка на тези хора.

Данните са публикувани в специализираното издание Alzheimer's & Dementia.

Новото изследване показва колко упражнения са необходими, за да се извлекат тези ползи, добавя той.

При хората, които всяка седмица имат сериозни физически упражнения, е установен по-нисък процент на леки когнитивни нарушения и деменция, въпреки че страдат от високо кръвно налягане.

Първите резултати, публикувани през 2019 г., показват, че строгият контрол на кръвното налягане значително намалява риска от развитие на леко когнитивно увреждане, предшественик на деменция, отбелязва научният екип.

Резултатите от проучването показват, че защитното въздействие на интензивната физическа активност върху здравето на мозъка е по-силно изразено при хората на възраст под 75 години, отбелязва ЮПИ.

Интензивните физически упражнения повече от веднъж седмично могат да намалят риска от деменция при хора с високо кръвно налягане, показват резултатите от ново клинично проучване, цитирани от БТА.