Прегръщайте се често, прегръдката лекува

Дългата прегръдка също повишава нивото на серотонин, хормон, отговорен за доброто настроение и чувството за щастие. Така че прегръщайте любимите си хора колкото се може по-често!

Жените, които нямат този хормон, имат проблеми с достигането на оргазъм, а мъжете изпитват трудности при формирането на дълбоки любовни връзки.

Луиз Хей вярва, че ако се прегръщаме четири пъти на ден, това ще ни помогне да оцелеем, осем прегръдки ще поддържат жизнеността, дванадесет ще ни помогнат да се развиваме и да достигаме висоти.

Окситоцинът намалява количеството кортизол („хормона на стреса“) в тялото, като по този начин намалява риска от сърдечни и други заболявания, намалява стреса, безпокойството и самотата.

Много хора не отдават голямо значение на прегръдките, а това е не само приятно, но и полезно. Учените са направили изследване и се е оказало, че прегръдките помагат физически и психологически.

Ако хората не се прегръщат, те потискат чувствата си в себе си, след това стават агресивни и егоистични. Учените също са открили това, че обществата, в които хората пренебрегват прегръдките, са по-жестоки и враждебни. Според психолога Сидни Джарард, който е изследвал докосването, европейците се прегръщат и докосват повече от американците.

В кръвоносната и нервната система на човек учените през 70-те години на ХХ век откриват и започват да изследват ендорфините. Ендорфините са група хормони, произвеждани от мозъка, които могат да намалят болката и да помогнат за постигане на еуфория. Когато се прегръщаме, тялото повишава нивото на естествените лечебни вещества, които се произвеждат в мозъка и нервната система.

Искрените прегръдки с членове на семейството, приятели и партньори имат лечебен ефект върху тялото ни. Според изследване на американски специалисти прегръщането повишава нивото на окситоцин в организма. Окситоцинът се нарича още „хормон на любовта“ и е отговорен за емоционалната връзка с другите хора.

Науката е показала, че докосването оказва значително влияние върху физическото и психическото здраве. Доказано е, че докосването понижава кръвното налягане, укрепва имунната система и облекчава болката, сънят се нормализира, подмладява се тялото, появяват се сили, тялото става по-устойчиво на стрес, човек се освобождава от вътрешни преживявания, страхове и самота, самочувствието става по-високо.

Психолозите са установили, че в съвременния живот на човек му липсва достатъчно внимание и близост с живи същества. Когато човек е лишен от такъв невинен контакт, това води до факта, че хората се чувстват все повече самотни и изоставени, трудно ще установяват отношения с външния свят и ще загубят чувството си за реалност.

Според учените децата, които са били постоянно прегръщани в ранна детска възраст, ще имат коефициент на интелигентност с 15 точки по-висок, когато пораснат, отколкото хората, които не са получавали достатъчно внимание, любов и привързаност в детството.