След паниката идват депресиите, алармира психотерапевт

15.04.20 г., 15:39 ч.

Копирано

Агресията в дома как може да бъде преборена?

В момента сме в промяна на сезоните - ще се увеличи ли състоянието на депресия?

За първи път се сблъскваме с такава ситуация - как реагираме?

Какви съвети ще дадете на хората, предразположени към тревожност?

С цел да се спре разпространението на коронавируса у нас, управляващите обявиха извънредно положение в България, което е в сила вече повече от месец. Как да запазим психичното си здраве по време на пандемията? По темата Novini.bg потърси отговори от Мая Михайлова - клиничен психолог и психотерапевт с дългогодишна практика:

Съветите, които ще дадете на хората?

Аз вече го наблюдавам, тъй като през първия месец имаше повече паника и тревожност, а сега вече е повече депресия и потиснатост, тъй като нямаме достъп до природата, разходките - естествения начин, по който си добавяме серотонин в мозъка, за да балансира това състояние. При много хора липсват социалните и физически контакти, а онлайн средата не е достатъчна, за да се чувстваме добре. Това също увеличава депресивността. Липсват и хората, които са си близки - баби и дядовци не могат да се виждат с внуците, с децата си, защото се пазим да не заразим близките си. Но на психическо ниво това се чете по друг начин - че се чувстваме отхвърлени и по някакъв начин сме врагове на близките си.

В момента много трудно може да бъде преборена, защото потърпевшите от агресора не могат да достигнат до помощ заради ограничителните мерки, които са ни наложени. По-скоро потърпевшите са в мълчание, тъй като едва ли са се увеличили сигналите към 112.

Жертвите на домашно насилие живеят с насилника си, той ги контролира и наблюдава и не могат и онлайн да потърсят помощ нито по телефон. Трябва да се скрият в някое помещение където агресорът няма достъп, но това не се случва така.

Предполагам, че ескалира и насилието към децата. От това, което чета, за западните страни е така, предполагам че и в България, но по тази тема по принцип се мълчи у нас и не се води като статистика, а сега в условията на пандемия, още по-трудно могат да достигнат до помощ.